• 『心の声』を聞かせてください。 あなたの悩みや問題を、解決の未来へと進めていきます。

カウンセリングを24時間いつでも受けられます

あなたの「心」お疲れではありませんか?

 

あなたの「心」お疲れではありませんか?

心の扉メンタルカウンセリング横浜は、全国対応24時間、老若男女を問わずいつでもカウンセリング可能なカウンセリングサービスです。

うつ、社会不安障害、人間関係(恋愛、夫婦、親子、職場)の悩み、アダルトチルドレン、統合失調症、共依存など、心の問題に関するご相談をお受けしております。

 

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白い枕を抱えて悩んでいる女性

  • 抱えている悩みや問題を今すぐ解決したい
  • 心の苦しみから解放されて楽になりたい
  • 対人関係を円滑にして楽しい日々を送りたい
  • 毎日ストレスなく幸せに生きていきたい

 

 

あなたにとってどんなに小さく身近な悩みだったとしても、「心が苦しい」「気持ちが辛い」と感じていたり、また悩んだり考え込んだりしてしまう時間が長くなっている時ってありますよね?

 

「あなたが毎日頑張っているのはもう分かっています!」
「そんな中さらに頑張り過ぎる必要なんてないんです!!」

 

そんな時は心理カウンセラーに相談し、カウンセリングを受けてみることで、悩みから解放され心が軽くなる道(明るい未来への道)を切り開けるかも知れません。

心の悩みや辛さ、苦しみとひと言で言っても、現実的には家族や友人、夫婦や恋人といった身近な周囲の人たちにはなかなか相談しづらいものです。

 

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また周囲の人たちに相談したとしても、解決策を先に出すという結論がなんとなく優先してしまい、自分にとっての本当の問題は解決できていないというケースが実に多いものなのです。

つまり、あなた自身の「モヤモヤ」は根本的に解決できていないのです。

ところが悩んでいる自分にとっての問題に対する結論は、実は自分の頭の中で十分に(なんとなく)理解しているケースが多いのです。

 

 

しかしそこで本当に重要になってくるのは、「自分にとって正しい心理的対処方法」や「解決策を導き出す考え方」を見つけ出すこと、そしてそれらを「常に修正していく」のが大切だということをご存じでしょうか?

自分以外の他人から見れば、「なんだ…そんな事か…」と思ってしまうような小さな悩みや苦しみも、本人からしてみればとても大きく大変な問題なのです。

本人にとって心の大部分を占める悩みや苦しみになっているケースも多くあるのです。

悩みの辛さや苦しみの重さは、人によってまったく違ってくるものなのです。だからこそ、その人その人に合わせたカウンセリングが必要となってくるのです。

 

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カウンセリングを受ける理由に、お悩みの大小なんてまったく気にする必要はありません。

まずはカウンセラーに気軽に相談し、カウンセリングを受けて精神的に楽になる考えで取り組み始めてみてください。

あなたの抱えている悩みや問題をカウンセラーに相談し、悩みの辛さ、苦しみの重さの根本の原因を発見して、明るい未来へのお手伝いをしていくのが、心の扉メンタルカウンセリング横浜のカウンセリングスタイルです。

また、クライアントひとりひとりの状況やご都合に合わせたカウンセリングを常時心がけております。

カウンセリングに対しての不安や分からない点など、24時間いつでもご相談を受け付けております。

あなたの「心の声」を聞かせてください。

あなたの悩みや問題を、カウンセリングを通じて解決の未来へと進めていきます。

スタッフ一同心よりお待ちしております。どうぞお気軽にお問い合わせください。

 

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よくご相談されるのはこんな悩み

 

心の扉メンタルカウンセリング横浜では、このような症状の方からカウンセリングのご相談を受けております。

 

・今の自分から生まれ変わりたい ・コミュニケーション能力を上げたい
・不安や緊張、イライラを消したい ・いつもネガティブでやる気が起きない
・感情のコントロールができない ・自分の気持ちの伝え方が分からない
・恋愛がなぜかうまくいかない ・家族や夫婦関係の問題で悩んでいる
・密接な人間関係を築くのが苦手 ・周りからの評価がすごく気になる
・過去の心の傷で苦しんでいる ・過食や嘔吐でずっと苦しんでいる
・精神疾患でとても悩んでいる ・性格や考え方を正しく変えたい
・自信を持ち、健やかに過ごしたい ・なぜか孤独感や疎外感を感じる
・情緒不安定になることがよくある ・自分の本当の気持ちがよく分からない
・自分や他人のことが好きになれない ・恋愛が依存傾向にあると感じる
・仕事や対人関係で悩み苦しんでいる ・対人関係が苦手で壁を作ってしまう
・他人との距離感がよく分からない ・アダルトチルドレンからくる生き辛さ
・うつ症状や身体症状で悩んでいる ・精神科や薬物療法から卒業したい
・線維筋痛症で毎日苦しんでいる ・ペットロスからずっと抜け出せない

 

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こういった症状になっているにも関わらず、誰にも相談ができないまま、長い間心の底から悩み苦しんでいる方は世の中にたくさんいます。

こうった方たちでも心の中では「悩みや苦しみから解放されたい」と思っているのです。でもなぜか、そのままずっと悩み続けたり苦しみ続けている悪いパターンになってしまっているのが多いのです。

うつ病や精神疾患、アダルトチルドレンといった神経症、また暴力やハラスメント、自殺、引きこもり、不登校といった社会的な問題の増加はとどまることを知りません。

 

ではその原因はいったい何なのでしょうか?

それはズバリ「心の悩みや苦しみを治す方法を知らない」からなのです。

 

たとえば風邪やインフルエンザといった病気になったり、捻挫や骨折といった怪我をしてしまった時には、人は迷わず病院に行き診察を受けますよね?

ところが心の病気や怪我に対しては、カウンセリングやコーチングを受け、心に(精神的に)的確で必要な処置を施す重要性を理解している人がとても少ないのです。

 

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ではどうして身体の病気や怪我には気を使えるのに、心の病気や怪我にはきちんとしたケア(カウンセリング)をしようとしないのでしょうか?

もちろんこういった考え方については、国柄や習慣といったものが関係してきます。

たとえば日本で言えば、「根性」「忍耐」「我慢」といったフレーズをメインとした考え方で教育が行われていた時代がありました。

 

当時の日本にはカウンセリングという習慣はなく、日本で初めて心理カウンセリングの概念が取り入れられたのは1951年頃であると言われています。

カウンセリングに関しては、残念ながら日本は欧米諸国やアメリカと比べるとかなり遅れていると言われています。でも時代は少しずつ進んでいくものです。カウンセリングに対する考え方も変わってきています。

 

この現代では、何十年前の考え方はもはや通用しない世の中になってきている時代に突入しているのだと気が付く必要があります。

そして身体が疲れたら身体を休めるのと同じように、心が疲れたら「心を休めるカウンセリング」という心のケアが必要かつ重要なのです。

 

人は幸せになるために生まれ、幸せになるために生きています。

理解できていない人が多いのかも知れませんが、人が幸せになるというのは権利なのではありません、義務なのです。人には幸せになるという義務があるのです。

だからこそ、少し昔の考え方である「根性」「忍耐」「我慢」をし過ぎないように意識していかなければなりません。

 

  • もうこれ以上頑張り過ぎないでください。
  • 心が壊れてしまうほど我慢しないでください。
  • そして心の悩みや苦しみを自分の中にしまい込まないでください。

 

この機会に、欧米諸国やアメリカでは老若男女当たり前の習慣になっている「心が疲れたらカウンセリングを受ける」という考え方を持ってみませんか?

心の扉メンタルカウンセリング横浜に訪れた今のあなたにとって、これがカウンセリングを受ける良いチャンスなのかも知れませんね。

 

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カウンセリングとは?

 

カウンセリングとは具体的にどういったものなのでしょうか?「カウンセリング」とひと言で言っても漠然としていて、何かよく分からないというイメージがありますよね?

 

  • カウンセリングと相談はどうちがうの?
  • カウンセリングって無料でできないの?
  • 心理的な話ばかりで逆に色々と疲れそう…

 

あなたはカウンセリングについてどんなイメージを持っていますか?

これから心の扉メンタルカウンセリングについて詳しく紹介していきます。

 

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さてそんなあなたに質問です。実はカウンセリングには2種類あるというのをご存じでしょうか?
1つは「広義(こうぎ)のカウンセリング」といいます。

 

これは社会や経済、生活全般の分野において専門的な相談援助をする行為です。

分かりやすく言えば、学校、就職、法律、美容、結婚、ショッピングなど広い分野でのカウンセリングになります。

あなたの日常生活にも良くあるものですよね?

 

たとえば美容室で髪型や長さ、カラーリングなどの話し合いをしたり、エステやマッサージなど、どこを中心に処置してもらうかをお店の方に相談するのもカウンセリングと言います。

また学校の保健室の先生、会社の産業医、夫婦問題や遺産問題で弁護士に相談するのも同様にカウンセリングと言います。

 

そしてこれら広義(こうぎ)のカウンセリングに共通しているのは、そのほとんどすべてが「無料」で相談できるというのをご存じでしょうか?

もちろんカウンセリングをした後に契約が成立すれば料金が発生するものがありますが、それまでは一切お金がかかりません。

それが広義(こうぎ)のカウンセリングの1番の特徴と言えます。

 

そして2つ目は「狭義(きょうぎ)のカンセリング」と言います。これは心理的な学問を基盤とした知識と技能を用いて、精神的な相談援助や行動療法を行い問題解決のための支援(カウンセリング、トレーニング)をする行為です。

この狭義(きょうぎ)のカンセリングが、心の扉メンタルカウンセリング横浜の心理カウンセリングになります。

広義(こうぎ)と狭義(きょうぎ)では同じカウンセリングでも意味はまったく違ってきます。広義(こうぎ)のカウンセリングは契約成立のための相談であるのに対して、狭義(きょうぎ)のカウンセリングはクライアントが抱えている悩みや問題そのものを解決するための相談になります。

 

これを分かりやすく言えば、様々な悩みやトラブルで苦しんでいるクライアントに寄り添い、カウンセラーが一緒になって問題を改善・解決し、希望が持てる未来を見てもらうためのカウンセリング行為というものなのです。

そしてクライアントがこれからずっと幸せな人生を歩めるよう、考え方や生活習慣指導を含め総合的に支援していきます。

 

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心理カウンセリングは人の心を扱います。

たとえば、病気や怪我などにより体の痛みや身体的問題が発生した場合は医学の力が必要になりますよね?

また脳の発達障害や行動障害などにおいても同じように精神医学の力が必要になります。

 

でも少しだけ考えてみてください。

人の心の悩みや苦しみは、どんな薬物療法を用いても完全に治すことは不可能です。悩みや苦しみのために永遠に薬物治療に頼り続けるのは、あなたの大切な身体を傷つけているのと同じだと思いませんか?

 

そこで本当に必要となってくるのが心理カウンセリング、クライアントの心を扱うカウンセリングなのです。

カウンセラーはクライアントに対して、「こうしましょう」とか「こうしたら解決します」といった話はしません。

 

また心の悩みや苦しみに対して、問題解決への正しい答えをカウンセラーが一方的に出すのがカウンセリングではありません。

人によって悩みの深さや苦しみの重さはまったく違うものですよね?

だからこそクライアント一人ひとりに寄り添ったカウンセリングが必要なのです。

 

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心の悩みや問題で苦しでいる人は、心が複雑骨折しているのと同じようなものです。

そしてカウンセリングは、治療中に使う松葉杖や車椅子と例えることができます。これをひと言で表現するなら「精神的な心の介護」とも言えるでしょう。

 

心の扉メンタルカウンセリング横浜は、この「精神的な心の介護-カウンセリングスタイル」という考え方を真の基本理念として、様々な悩みやトラブルで苦しんでいるクライアントに寄り添うスタイルのカウンセリングサービスを提供しています。

 

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カウンセラーに相談する効果

 

カウンセリングの効果はクライアントの抱えている悩みや問題の大きさや深さ、そして受ける人によっても効果は様々です。カウンセリングの具体的な効果は大きく3つ挙げられます。

 

  1. ひとりで抱えていた悩みや苦しみを打ち明けて気持ちを軽くできる。
  2. ごちゃごちゃした自分の悩みを的確に整理整頓できる。
  3. 自分に合った新しい視点や考え方、心理療法を提案してくれる。

 

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1.ひとりで抱えていた悩みや苦しみを打ち明けて気持ちを軽くできる。

誰にも相談できずに、ひとりで抱え込んでいた悩みや苦しみを第三者であるカウンセラーに話してみれば、話す前よりはるかに気持ちがすっきりとして楽になります。

たとえば人間関係やうつの悩み、恋愛や夫婦問題を自分の家族や友人に相談するのは、とてもお手軽だし話しやすいというメリットはあります。

 

しかしあなたが相談しているその相手は、あなたの知り合いなわけですから、今までのあなたのデータを元にして答えを出してあげようとしますよね?

でも実はそれで本当に問題を解決できるケースは少ないのです。なぜならあなたが相談している相手は、あなたがその相手に今まで見せてきた「表面上のあなた」の部分しか知りません。

 

そのためもし悩みの原因が、あなた自身ですら気が付いていない部分にあった場合は、その悩みに気が付くのはかなり難しいと言えます。

その点カウンセラーは昔からの知り合いではないので、真っさらな状態で専門的なカウンセリングが可能になります。

それにより、あなた自身ですら気が付かなかったような悩みや苦しみの深い原因を詳しく丁寧に分析できるようになります。

 

 

2.ごちゃごちゃした自分の悩みを的確に整理整頓できる。

悩みや問題が複雑になってくると、心の余裕もなくなり苦しくなってきますよね?その結果、自分の頭だけでは問題を抱えきれなくなってきます。

これは人間であれば誰にでも陥る可能性があります。

 

たったひとりで誰にも相談できず、頭の中は悩みや問題でいっぱいいっぱい。

そんな状態ではまったく何も考えられないし、悩みや問題を解決するどころかもっと大きな苦しみを味わってしまいます。

カウンセリングは悩みや問題を相談し打ち明けるだけではありません。打ち明けた悩みや問題の原因を分析しそれらを整理していきます。

 

あなたの過去には、自分の考え方や価値観を創り出した経験などがたくさん詰まっていますよね?

それらをカウンセリングによってきちんと整理していき、あなたが抱えている悩みや問題の根本的な原因を見つけ出すことが可能になるのです。

 

 

3.自分に合った新しい視点や考え方、心理療法を提案してくれる。

カウンセラーは専門的で高度な心理学理論や心理療法についての知識があります。

カウンセリングを通じて、今のあなたにとってどういった心理療法(認知療法、行動療法、箱庭療法など)を用いるのがいいのかを提案できます。

また一見まったく関係なさそうな過去の経験が、今の悩みや問題の原因になっている場合もあります。

そういった情報も含めた広い範囲でカウンセリングしていき、悩みや問題の原因を一緒に探し出し、解決への糸口を見つけ出していきます。

 

カウンセリングを受けると、自分のありのままの感情を吐き出し、ありのままの自分を受け入れ、自分というものはどういうものなのかを深く知り安心感を得られるようになります。

またそれにより自己肯定感が高まり、自分にOKを出せるようになります。それはあなた自身が生きやすくなる、また問題行動を止められる意識につながっていきます。

 

そしてあなたが幸せな未来を歩んでいくにはどういった心構えや考え方を持てば良いのかを、あなたに寄り添い導いています。

 

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カウンセリングの効果が出やすい人とは?

 

ではカウンセリングの効果が出やすい人はどういう人なのでしょうか?

カウンセリングの効果はその人の考え方に大きく影響します。たとえばカウンセリングの効果が出やすい人は、

 

「自分自身の内面をじっくり見つめられる人」

「自分自身の悩みや問題を本気でなんとかしたい人」

「カウンセラーと共に解決していこう考えられる人」

 

と言われています。

 

つまり悩みや問題の解決に対してどれだけ真剣に考えているか?という考え方がとても大事なのです。

カウンセリングで、クライアントという「他人」をどうこう変えるのは不可能に近いものがあります。

1番大切なのはクライアント自身が「なんとかしたい」という強い意思なのです。その強い意志がなければ、どんなに優れたカウンセリング手法を用いても悩みや問題の解決には至りません。

 

これはゼロという数字に何を掛け算してもゼロになるのと同じ理屈です。

また無料でカウンセリングをすると、どうしても「なんとかしたい」という気持ちが薄くなります。
※心の扉メンタルカウンセリング横浜では無料カウンセリングは実施しておりません。

 

「どうせタダ(無料)のカウンセリングだし…」

あなたの悩みや問題はタダ(無料)で何とかできる程度のもの(価値)なのでしょうか?

 

お金を支払ってでも悩みや問題を「なんとかしたい」という考え方の方が、カウンセリングの効果もはるかに出やすいと言われています。

人の悩みや問題は必ず解決できるものです。そもそも人生において、自分が解決できない悩みや問題は起こるはずがないと言われています。

 

ではどうすれば今のあなたの悩みや問題を解決に導いて行けるのでしょうか?

それは「カウンセリングを受ける」という考え方だけではありません。「悩みや問題をなんとかしたい」という強い意思を持つ考え方が1番大切なのです。

カウンセラーはその解決のお手伝いをする役割なのです。

 

悩みや問題を誰にも相談できずひとりで抱えてしまうのは、とても大変だし辛いと感じるのは当然ですよね?

 

「悩みや問題を本気でなんとかしたい」と思ったら、それを自分ひとりでなんとかしようとせず、専門のカウンセラーに相談してカウンセリングを受けるのが理想の問題解決と言えるでしょう。

カウンセリングを受けて問題を解決し心が軽くなった人、薬物治療を卒業できた人、そして本来の素敵な笑顔を取り戻せたクライアントがたくさんいます。

 

心の扉メンタルカウンセリング横浜では、「悩みや問題を本気でなんとかしたい」というクライントからのご相談を全力でサポートしています。

 

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カウンセリングのメリットとデメリット

 

カウンセラーによるカウンセリングを受けるとたくさんのメリットがあります。

しかしもちろんメリットだけではありません。ごくわずかですがカウンセリングを受ける際に起きてしまうデメリットも存在しています。

カウンセリングを受けるメリットは大きく3つに分けられます。

 

まずカウンセリングを受ける1番のメリットとしては、たとえばカウンセリングを受けるのが当たり前のように日常化しているアメリカや欧米諸国では、何か特別に悩みや問題を抱えているかどうかに関わらず、必要だと感じたら学生の頃からカウンセリングを受けるのが普通です。

 

そして独立して働くようになると、かかりつけの医者と同じように、自分にとって専属のカウンセラーを持ち、いつでもカウンセリングを受けるのが当たり前になっています。

それはストレスや悩みを感じる前、問題が起きる前に対処するメリットを十分に理解しているからです。

 

つまり悩みや苦しみで辛いと認知する前にカウンセリングを受ける方が、悩みや苦しみで辛いと認知してからカウンセリングを受けるより、はるかに心が楽でなおかつ解決も早いのです。

 

ここでは専属のカウンセラーを持つという考え方を推奨しているわけではありません。でもかかりつけの医者と同じく、かかりつけのカウンセラーを見つけてカウンセリングを受けられる環境にしておくと、安心な上に精神的に楽ですよね?

 

また2つ目のメリットとしては、カウンセリングを受けてみると、徐々にですが自分の意識が大きく変わります。

自分にとっての悩みや問題の大小は、人によってまったく変わってきます。

他人からすれば小さく見えるような悩みや問題でも、本人にとってはとても大きいものなのです。

その尺度は自分でしか分からないものですよね?

 

でもカウンセリングを受けてみると、ものごとの目線や角度を変えて、今までとは違う考えで周りを見れるようになります。

そして自分を見つめ直し、自分というものの存在を知り、考え方を変え、悩みや問題を自分の力で解決していけるのです。

 

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そして3つ目のメリットとしては、カウンセリングを受けると、明るい未来を自分自身でイメージできるようになり、精神的に安定した生活を送れるようになる(力強い人生を送れる)という素晴らしいメリットです。

 

人は生きていれば色々な経験があります。

カウンセリングを受けて、気持ちが楽になったり悩みや問題を解決したとしても、未来にはまた違う悩みや問題が起こるかも知れません。いや必ず起こると言っても過言ではありません。

そんな時に、「どう対処していけばすぐに解決できるか?」をすでに知っているので、以前のようにずっと悩んだり苦しんだりするような状況にはなりません。

 

誰かに相談しなくても、自分の心をコントロールできる力を身に付けられるというのも、カウンセリングを受けるメリットと言えます。

 

反対にカウンセリングを受ける際に起きてしまうデメリットもあります。

まず1番に考えられるのは料金の問題です。カウンセラーは医者ではありません。従ってカウンセリングを受けるのに医療保険(保険証)などは対象になりません。

また国や自治体で運営している無料カウンセリングや無料相談とは違って、会社として運営している所がほとんどなのでカウンセリング料金は実費として必要になります。

経済的に厳しい人にとっては大きなデメリットとなってしまうでしょう。

 

そしてもう1つのデメリットとしては、相性の合わないカウンセラーとカウンセリングをしてしまうケースです。

カウンセラーももちろん人間ですから、相性が合う合わないというのはあります。

そんな時1番ダメージが大きいのは、悩みや問題を解決したいと勇気を出して相談してきたクライアントです。

 

カウンセラーとの相性が合わなければ、解決できるものも解決できない結果になるというケースもあるのです。

こういったデメリットを回避するためには、信頼のおける無料カウンセリングや無料相談できる自治体を探し、自分のかかりつけのカウンセラーを探しておくのが大切です。。

 

またカウンセリングをして合わないと感じたら、我慢したり自分が悪いなんて絶対に考えてはいけません。あなたにピッタリ合ったカウンセラーは必ず存在しています。

そんな時は、自分に合ったカウンセラーをまた探すようにするなど、問題を最小限に抑える工夫が必要です。

もちろん心の扉メンタルカウンセリング横浜にも、あなたにピッタリ合うカウンセラーがいるかも知れません。どうぞお気軽にお問い合わせください。

 

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精神科や薬物療法との違い

 

心理カウンセリングには様々なメリットがありますが、カウンセリングを日常的に受けているアメリカや欧米諸国のような習慣はまだ日本にはありません。

現代の日本では精神的に悩んだり苦しんだりした場合、ほとんどの人がカウンセリングを受けるという考え方を持っていません。だいたいの場合は精神科に通い薬物治療を受けています。

初めにお伝えしておきたいのは、精神的に悩んだり苦しんだりした場合に1番効果の高い治療方法は、精神科や薬物治療であるという事実なのです。

 

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人間には本来、精神的にも肉体的にも自然治癒力というものを持っています。

たとえば料理をしていて包丁で少し指を切ってしまったとします。そうすると傷口から血が流れますよね?

そしていつか出血は止まり、そして傷口は塞がり、しばらく経てば皮膚は元のように戻ります。

 

これは精神的な状態にとっても同じで、心も自然治癒力で元の状態に戻そうとする力が働きます。

 

ではなぜ悩みや問題を抱えたまま、何年も苦しむケースがあるのでしょうか?

それは本来持っている、心の自然治癒力を邪魔する行為をしているからです。

 

たとえば骨折した時は自然治癒力で治す、なんていう発想はありませんよね?もし骨折してしまったら迷わず病院に行くはずです。

そしてその時に痛みを回避するために痛み止めの薬や、炎症を抑えるための薬も使います。

 

でも痛み止めや炎症を抑える薬を使うのは初期の段階だけで、その後は薬を使わずリハビリなどをして完治させていきますよね?

精神的に悩んだり苦しんだりして薬物療法をしている時も同じで、心が本当に苦しい状態の時こそ、薬物療法は最大の効果を発揮するものなのです。

 

そこである程度の薬物治療で効果が出てきたら、次の段階であるリハビリとして薬を減らしながらカウンセリングを行っていくのがベストなのです。

 

つまり薬物療法と心理カウンセリングは、切っても切れない存在であるというのは紛れもない事実なのです。

だからこそ薬物療法やカウンセリングに偏った考え方や固定観念を持たず、自分にとってどのタイミングでどのような治療をしていく方法が一番良いのかを知る必要があります。

心療内科や精神科の先生、心理カウンセラーに相談すれば、自分には見えなかった部分や適切なアドバイスを提示してもらえます。

 

精神科や薬物療法は緊急的・応急処置的な役割となりますが、心の悩みや苦しみを本当に完治させるには、本来備えている自然治癒力を使えるようにならなくてはなりません。そこで心理的なカウンセリングが必要となってくるのです。

 

カウンセリングを受けると、見失っていた本来の自然治癒力を導き出し、安定した精神状態を保ち、明るい未来へ進んでいける考え方を持てるようになります。

もし今も薬物治療を続けているとしたら、薬を減らしていきながらカウンセリングを受けるタイミングなのかも知れません。

 

心の扉メンタルカウンセリング横浜では、薬物を使った治療は行っておりません。

薬を減らしたい、薬物治療から卒業したいとお考えの方はまずはお気軽にご相談ください。

 

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カウンセリングを受けるタイミングとは?

 

心理カウンセリングや心理療法といった言葉を聞くと、「心が弱い人が受けるもの」とか「精神科や診療内科で診断されてから受けるもの」というイメージを持ってしまうかも知れません。

 

またカウンセリングを受けてみようかな?と思っても、

「いやいや自分にはまだ必要ない」

「本当に効果があるのだろうか?」

「でもひと目が気になるからやめよう」

と考えてしまったとしても珍しくありません。

 

それはつまり、自分にとってのカウンセリングのタイミングがよく分かっていないという状況になります。

カンセリングにはたくさんのメリットがあり、カウンセリングを受けて未来が大きく変わるという事実は、カウンセリングの最先端であるアメリカや欧州諸国ではすでに証明されているのです。

 

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では心理カウンセリングっていつ受けると効果的なのでしょうか?

実は心の扉メンタルカウンセリング横浜にご相談される方の多くが、

「はじめはひとりでずっと我慢し続けて、その後自分ではどうしようもなくなってからカウンセリングを受けようと思った」

というパターンが非常に多いのです。

 

 

カウンセリングを受ける方の中には、診療内科や精神科で診断された方、また何年も薬物治療をし続けていた方、さらに本当に自分の限界まで追い詰めて、まともに話さえできなくなってしまった方もいます。

そんな方々がカウンセリング受けて、カウンセリングが終わったあとに必ず言う言葉があります。それは、「もっと早くカウンセリングを受けて話を聞いてもらったら良かった」という言葉です。

 

また、「カウンセリングを受けてみようと思って一歩踏み出すまですごく時間がかかった」という言葉も多いです。

でもそんな方々に共通して言えるのは「頑張りやさん」という事実です。

これはとても素晴らしいと称賛されるのかも知れませんが、自分でコントロールできないほど心が壊れてしまってはまったく意味がありませんよね?

 

  • 最近寝付けが悪くあまり眠れていない
  • 朝目覚めても何もしたくない、動きたくない
  • 職場や学校でのミスや出来事をよく思い出してしまう
  • 食欲がなかったり、逆に食べ過ぎて嘔吐してしまう
  • 悩みや問題をなんとか自分で解決できるかも
  • カウンセリングに相談するほどではないかも
  • カウンセラーに相談するのはちょっと恥ずかしい

 

これらのうち1つでも該当するものがあった時、実はカウンセリングを受けるベストなタイミングなのです。

「頑張りやさん」は特に、このような状態に該当していたとしても自分でなんとか頑張ろうとするのです。なぜなら「頑張りやさん」は多少無理しても頑張るのを生き甲斐に感じている人が多いからです。

 

そしてその無理の積み重ねが職場や学校、そして家族や友人、夫婦や恋人といった人間関係にも大きく影響してくるのです。

その結果、今までに感じるはずのなかった「倦怠感」「孤独感」「精神的不安」「恐怖」「生き辛さ」を抱え苦しむようになってしまうのです。

 

 

心の扉メンタルカウンセリング横浜に相談に来られる方は、ほとんどが「頑張りやさん」で、限界まで頑張り続けて、ついに限界が来て「倦怠感」「孤独感」「精神的不安」「恐怖」「生き辛さ」を抱えてしまったケースがほとんどです。

でもそんな状態にまで至ってしまっては、問題の解決に時間がかかってしまう場合が多くなります。

カウンセリングを受ける適切なタイミングを見つけて、本当に苦しくなってしまう前にカウンセラーに相談してみましょう。

 

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あなたに合ったカウンセラーの選び方

 

カウンセリングを受けてみようと思った時、数あるカウンセリングルームやカウンセラーの中からどれ(誰)を選んだら良いのか迷ってしまうことってありますよね?

自分に合ったカウンセラーを選ぶ基準の一つとして、そのカウンセラーが持っているカウンセリング関連の資格や権威があります。

 

たとえばカウンセラーの資格には、公認心理師(国家資格)、臨床心理士、交流分析士、行動療法士、家族相談士、産業カウンセラー、キャリアカウンセラー、心理相談員、教育カウンセラーなどがあります(ごく一部です)。

そしてカウンセリング関連のk資格を取得する難しさから考えてみると、指定の大学院で専門的に学ばなければ取得できない「公認心理師」や「臨床心理士」の資格を持つカウンセラーは心理カウンセリングの専門家と判断できるでしょう。

 

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ところが人の心を扱うカウンセリングでは、「心理の専門家」=「良いカウンセラー」であるとは必ずしも言えません。

カウンセラーが持っている資格は、どういった知識や専門性を持っているかという1つの判断材料としておくべき必要があります。

 

なぜならカウンセラーの知識や専門性を知る手段として、資格は参考になりますが、カウンセリングの主役はあくまでクライアントになります。

 

カウンセリングを受けるクライアントと、カウンセラーの「性格や考え方」や「経験や姿勢」が合わなければカウンセリングの効果はありません。

カウンセラーがどんなにたくさんの資格を持っていたとしても、最終的にクライアントにとっての悩みや問題を解決できなければカウンセリングの意味がありません。

 

たとえば、臨床心理士が専門的にあつかう問題は、生命に関わるような精神疾患であるケースが多いので、人間関係の悩みや家庭の問題には関心がないというのもしばしばあります。

そのためカウンセラーを選ぶ際は、取得している資格や権威だけで判断するのではなく、相談したい内容に関連した資格を持っているカウンセラーを選択する考え方が1つの基準になります。

 

ちなみに有名カウンセラーの心屋仁之助さんは、カウンセラーとしての資格は何ひとつ持っていないそうです。

もっと言えば、大学の心理学部を出たわけでもないし、心理学関係の仕事に従事していたわけでもないそうです。

 

それでも心屋仁之助さんは、カウンセリングによって多くのクライアントの悩みや問題から救い出しています。

つまりカウンセリングに必要なのは、資格や権威だけではないということです。カウンセリングの1番の基本は、クライアントの気持ちを分かってあげられるスキル、そして一緒に問題を解決してくカウンセリング技術なのです。

 

最終的にあなたに合ったカウンセラーは、やはりあなたにとって「信頼できる気がする」「相性が良いと感じる」「この人なら相談してみたい」といった本人の気持ちが一番大切になってきます。

そして自分に合ったカウンセラーからカウンセリングを受けられれば、悩みや問題をスムーズに解決できるように進めていけるでしょう。

 

最初からあなたに合ったカウンセラーと出会うのは簡単ではないのかも知れません。

だからこそいくつか問い合わせしてみるなど、自分からどんどん行動していくのが大切なのです。

 

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カウンセリングを受けてみましょう

 

心理カウンセリングって、そもそもどういった意味を持っているのでしょうか?

カウンセリングという言葉自体を日本語に翻訳してみると「相談」という意味になります。つまり心理カウンセリングを日本語に翻訳してみると「心理相談」という意味になります。

でも「心理相談」では漠然としていてイメージが湧きませんよね?

 

カウンセリングというものを簡単に表現すると、「自己の成長や発達を援助する行動」という意味になります。

これをもっと分かりやすく表現すると、「より自分らしく、そしてより楽しく毎日を生きていけるようにサポートする」という表現になります。これだと心理カウンセリングのイメージが湧きやすくなりますよね?

 

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心理カウンセリングというものに関して、日本国内では普及しつつありながらもまだまだ認知度は低く、心理カウンセリング最先端のアメリカや欧米諸国と比較しても何十年も遅れを取っているという事実があります。

たとえばカウンセリング先進国のアメリカでは、誰もが知っているハリウッドの一流俳優やミュージシャンなど、長期ロケやワールドツアーの前には必ずカウンセリングを受けるのが普通です。

 

またカウンセラーが長期ロケやワールドツアーにも帯同し、毎日朝と晩にカウンセリングを受けているというケースもあります。

やはり一流の俳優やミュージシャンといってもひとりの人間です。時には不安や悩み、恐怖や孤独感を感じる時だって少なくありません。人間であれば誰にだってそういう経験やシチュエーションがあるものです。

 

そんな時心のモヤモヤをカウンセラーに包みなく話して、カウンセリングを受け、心の悩みや苦しみが大きくなる前に処置しているのです。

それは、普段の生活や仕事をはじめとして、心の中にモヤモヤを残した状態で何かに挑んだとしても、最高の結果を導き出すのは不可能であると認識しているからです。

 

カウンセリングは心が限界になってから受けるだけのものではありません。

なかなか難しいと思われますが、できるものなら毎日夕方もしくは夜にカウンセリングを受け、カウンセラーに何でも相談して心の疲れを取るというのが1番の理想と言えます。

 

 

例えるなら、世界レベルのスポーツ選手が専任のトレーナーを帯同させて、トレーニングや試合の後にマッサージやストレッチをしてもらうのと同じイメージです。

カウンセリングを受け、心の中をオープンにすれば、モヤモヤもした気持ちも軽減できますよね?

そうすれば、何においても自分にとってベストの状態で臨めるようになります。そいういった部分もカウンセリングの素晴らしい効果のひとつでもあります。

 

またカウンセリングを受けることで得られる効果としては、

  • 気持ちがとても楽になり心に余裕ができた
  • 精神的にゆとりができて笑顔が増えた
  • 元気が出てどんな状況にも前向きになれた
  • 抱えていた問題が解決して心が軽くなった
  • 苦しんでいた症状が消え毎日が楽しくなった
  • 問題解決へのヒントになる助言が得られた
  • 悩みや苦しみの問題に対しての気付きが得られた
  • もっと早くカウンセリングを受ければよかった
  • カウンセリングの間違った固定観念が変わった

 

といったように、問題を解決できたと同時に

  • 悩みや問題に対してどう考えていけば良いのか?
  • 悩みや問題に対してどう取り組んでいけば良いのか?
  • 悩みや問題に対してどう付き合っていけば良いのか?

といった今後の問題を解決する力(考え方)を得られるようになります。

 

しかしカウンセリングは魔法ではありません。

カウンセラーが様々な手法を用いてカウンセリングをしていったとしても、クライアントの思うように変身できるというものではないのです。

またカウンセリングを受けるだけで、人生が180度変わる事ができると期待し過ぎてしまうのは、残念ながら正しい考え方とは言えません。

 

カウンセラーはクライアントに対して、「こうしましょう」とか「こうすると解決できます」といった具体的なカウンセリングはしません。

心の扉メンタルカウンセリング横浜では、クライアント自身を尊重し、カウンセラーが一緒になり考え方のクセの発見や修正を行っていきます。

そして問題解決のために「どうすればよいか?」を自分自身で発見して、実行できるように最大限のサポートをしていきます。

 

心の扉メンタルカウンセリング横浜は、クライアントの心に寄り添った「精神的な心の介護-カウンセリングスタイル」という考え方を真の基本理念としています。

そして様々な悩みやトラブルで苦しんでいるクライアントを全力でサポートするスタイルのカウンセリングサービスを提供しています。

 

 

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カウンセリングの方法・流れ

 

心の扉メンタルカウンセリング横浜では、ご相談いただくクライアントの問題や状況に合わせたカウンセリングサービスを行っております。

また全国対応24時間、老若男女を問わずいつでもカウンセリング可能なカウンセリングサービスです。

うつ、社会不安障害、人間関係(恋愛、夫婦、親子、職場)の悩み、アダルトチルドレン、統合失調症、共依存など、心の問題に関するご相談をお受けしております。

 

あなたに合ったカウンセリング方法を選ぶ事が、悩みや問題を解決する1番の近道になります。

もしカウンセリングに対しての不安や分からない点など、いつでもご相談を受け付けております。

 

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  • 電話カウンセリング

電話カウンセリングは、電話による通話でカウンセリングをする方法です。

電話カウンセリングは時間の調整がつけやすく、通常の対面式のカウンセリングのように、現地(横浜事務所もしくは横浜近郊)まで足を運ぶ必要がありません。

生活の中で余裕のある時間帯を見つけ、外出せずに手軽にカウンセリングを受けられます。

電話カウンセリングは毎日忙しい生活でなかなか時間を割けない方でも利用しやすく、とても効率的で効果的なカウンセリング方式です。

もちろん日本国内であれば、どなたでも電話カウンセリングを受けることが可能です。

 

電話カウンセリングの詳細
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  • 対面カウンセリング

対面カウンセリングは、対面による直接会話でカウンセリングをする方法です。

対面カウンセリングはカウンセラーと直接カウンセリングをするので、声や表情だけでなくしぐさや顔色など視覚的情報が多いのでカウンセリング効果も一番高いと言えます。

 

対面カウンセリングは、心の扉メンタルカウンセリング横浜の事務所(横浜市戸塚区)で行うか、もしくは横浜近郊での対面カウンセリングが可能です。

またお客様の事情により外出が困難な場合は、全国各地どこへでも出張が可能です。

そういった点から横浜より遠方にお住まいの方でも気兼ねなくご利用いただけます。

 

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  • メールカウンセリング

メールカウンセリングは、メールによる文字(筆談)でカウンセリングをする方法です。

メールカウンセリングは対面や電話カウンセリングと違い、実際に対面したり電話で話をするのが苦手な方に効果的なカウンセリング方式です。

自分の都合のいい時間でメールを出せるので、毎日が忙しくなかなか時間が割けない人でも利用しやすいのが特徴です。

 

また障害をお持ちの方で、外出が困難な方、聞いたり話したりするのが困難な方にとっても簡単に利用できます。

もちろん日本国内であれば、どなたでもメールカウンセリングを受けることが可能です。

 

メールカウンセリングの詳細
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  • 心理テスト+カウンセリング

心理テスト+カウンセリングは、はじめに心理テスト(交流分析)を実施し、その結果に基づいたカウンセリングをする方法です。

はじめに心理テストを実施する事で、自分自身の性格や考え方のクセを細かく分析するのが可能になります。

その分析した結果内容に基いてカウンセリングをするので効果は抜群です。

 

特に人間関係で悩んでいる場合は、これからどうしていけば良いか?といった新しい考え方を持てるようになります。

心理テスト後のカウンセリングは電話カウンセリング、対面カウンセリングから選択が可能です。

もちろん日本国内であれば、どなたでも心理テスト+カウンセリングを受けることが可能です。

 

心理テスト+カウンセリングの詳細
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  • 恋愛カウンセリング(恋愛相談)

恋愛カウンセリング(恋愛相談)は、人としての魅力を身に付けるためのコーチングやカウンセリングをする方法です。

老若男女を問わずご相談の多い恋愛に関する悩みに合わせた総合的なコーチングをしていきます。

 

具体的には、コミュニケーション能力が格段にアップする心理系トレーニング、ファッション(髪型、化粧メイク、服装、ウォーキングなど)や立ち振舞い、言葉遣いや話し方、マナー、趣味の見つけ方など、恋愛に関して多面的に渡りコーチング・カウンセリングをしていきます。

もちろん日本国内であれば、どなたでも恋愛カウンセリング(恋愛相談)を受けることが可能です。

 

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  • メンタルトレーニング

メンタルトレーニングは、人間関係をはじめとした対人関係、家族関係、職場関係において、悩みや問題に苦しまない強いメンタルを持つための基本と応用を、コーチングやカウンセリングでトレーニングをする方法です。

心理学を応用した心理系のメンタルトレーニングを実施し、自分の長所や短所、強い部分や弱い部分を分析していきます。

 

また同時に自分の性格や考え方を知り、どういう考え方生き方をしていくのが一番良いのかを探り見つけ出していきます。

なにか悩みや問題が起こっても、自分でコントロールして解決できる力を身につけられます。

もちろん日本国内であれば、どなたでもメンタルトレーニングを受けることが可能です。

 

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  • コミュニケーショントレーニング

コミュニケーショントレーニングは、人間関係を円滑にするための基本と応用をコーチングやカウンセリングでトレーニングする方法です。

心理学を応用した心理系のコミュニケーショントレーニングを実施し、相手にどう伝えればうまくいくか、どう伝えればものごとが円滑に進められるのかといった能力を身につける事ができます。

 

学校や会社でプレゼンなどが多い方におすすめのトレーニングになります。

もちろん日本国内であれば、どなたでもコミュニケーショントレーニングを受けることが可能です。

 

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  • ライフカウンセリング(人生相談)

ライフカウンセリング(人生相談)は、ごく小さな悩みや心の引っ掛かり、心のモヤモヤ感などを、カウンセラーに電話もしくは対面で色々と話したり相談したりする方法です。

通常のカウンセリングに比べると、「自分の人生設計を相談したい」「とにかく話を聞いて欲しい」といった「未来を相談する」というスタイルなので、悩みや問題解決のためのカウンセリングとは少し異なります。

 

そのため、心理療法や心理カウンセリングにちょっと抵抗のある方や、とにかく色々と話を聞いて欲しい、とにかくストレートに話をしてスッキリしたいという方にとっても、非常に効果の高いカウンセリングです。

お電話もしくは対面から選んで頂く形になりますが、対面での場合は全国各地どこへでも出張が可能ですので、横浜より遠方にお住いの方でも安心してご利用いただけます。

 

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カウンセリングの料金・相場

 

カウンセリングの料金相場は、都市部か地方といった地域的なもの、サービスの機関や内容的なものによって様々です。

通常民間で運営しているカウンセリングルームの料金相場は、1回約50分あたり10,000円から13,000円前後、地方では7,000円から10,000円前後になります。

民間のカウンセリングが高額なの理由は、運営費(家賃、人件費、諸費用など)が必要になるからです。

 

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もちろん相談やカウンセリングを無料で行ってくれる機関はあります。

たとえば国(厚生労働省)や自治体の機関で行っている相談事業のカウンセリング(悩みホットライン)は、ほぼすべて無料(相談時間は1人30分以内など)で利用ができます。

ところがこういった自治体の機関で行っている無料のカウンセリング・相談事業は、なかなかつながらず担当者もその度に変わるなど不便に感じる部分もあります。

 

 

また全国の保健所では「心の健康相談」を行っていて、専門の医師に無償で相談できカウンセリングを受けられるところもあります。

さらに精神保健福祉センターでは、うつ病や薬物依存といったものから思春期の恋愛相談に至るまで、広い範囲に渡り無料で電話相談・カウンセリングを受けられます。

 

 

その他、低額なカウンセリング機関の場合は「話や愚痴を聴くだけ」といったサービスもあり、相場は2000円から3000円で済むところもあります。

ただこういった低額な場合は、カウンセリングの資格を持っていない心理カウンセラーや、心理テクニックを少しかじった程度の人が行っているケースが多いので注意が必要です。

 

また大学の心理相談室などでは、大学院生が研修として低価格でカウンセリングを行ってくれるところもあります。

 

ここで1番お伝えしたいのは、カウンセリング料金は安すぎても高すぎても良くないという点です。

カウンセラーによるカウンセリングは医療行為ではないので、医療保険の対象にはならず必ず実費がかかります。

 

もちろんカウンセリングを受けるクライアントが最終的な判断や決定をします。

でも料金の高い安いといった点だけに目を向けず、そのカウンセラーの資格や実績、また写真があればそのカウンセラーの人柄や表情、そしてカウンセリングに対する考え方や進め方など多方面な部分から、カウンセラーを見つめていく必要があります。

 

なぜならそれが、あなたが抱えている悩みや問題の解決に確実につながるからです。

 

心の扉メンタルカウンセリング横浜のカウンセラーは、NLPをはじめとした数多くの心理カウンセラーの資格を取得しています。

それぞれのカウンセラーの素顔や料金、カウンセリング方式など、あなたに合った最適のカウンセリング方法・カウンセラーを探し見つけ出してみてください。

 

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カウンセリングを初めて受ける方へ

 

今まで一度もカウンセリングを受けた経験がない方にとっては、カウンセリングを受けてみようと思っても、色々と不安や疑問、緊張感を抱いてしまう状況ってありますよね?

 

  • 自分の悩みや問題を本当に解決できるのだろうか?
  • どんな感じで相談すればいいのだろうか?
  • カウンセリングは具体的に何をするものなのか?
  • 小さな悩みでも真剣に話を聴いてくれるのだろうか?
  • 初めてでカウンセラーにうまく話せるだろうか?
  • カウンセラーはいったいどんな人なのだろうか?
  • 一生カウンセリングを続けなければいけないのだろうか?

 

このようなイメージを抱いてしまい、ホームページを見ながらなかなか決断できずに悩み込んでしまう場合があるかも知れません。

やはり何ごとにおいても初めてというのは不安を抱きやすいし、一歩前進するにはちょっとした勇気が必要になりますよね?

 

 

でもそこはどうぞ安心してください。

心の扉メンタルカウンセリング横浜では、そういった方のためにホームページのトップ(先頭部)に「目次」を設定しています。

「目次リスト」の中から自分が知りたいタイトルをクリックすると、そのカウンセリング関連の情報ページに瞬時に移動し内容を確認できます(確認後は画面右下の▲をクリックするとトップに瞬時に戻ります)。

 

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カウンセリングについての不安や疑問点などが少しでもなくなるよう、ホームページ内には様々な情報を公開しています。ホームページを閲覧して、カウンセリングを受ける判断材料にしてください。。

カウンセリングについての不安や疑問点などを直接確認したい場合は、心の扉メンタルカウンセリング横浜にお電話、もしくはメールにてお問い合わせ頂くのも可能です。

 

 

次に、カウンセリングで相談した内容や個人情報については、カウンセラーの守秘義務により無断で他言する事は一切ありません。

また心の扉メンタルカウンセリング横浜は、予約や紹介状不要で、お申込後すぐにカウンセリングが可能です(予約状況次第となります)。

 

カウンセリングは24時間全国対応、お試し20分(3,000円)からはじめられ、またカウンセリング業界では珍しい「後払い」にも対応しています。

まずはお気軽に、心の扉メンタルカウンセリング横浜にお問い合わせください。

 

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その他、心の扉メンタルカウンセリング横浜は顧問弁護士(奥山壽/横浜市)を専任しています。

カウンセリングで悩みや問題を解決して心のケアができたとしても、離婚問題や債権問題といったような現実的に解決しなくてはならない法的な問題もたくさん起こります。

 

そういった場合に、心理カウンセリングでの心のケアと、その根本的な原因となっている問題自体を元からセットで解決していく必要があります。

これまでも「カウンセリング+弁護士」という形で、様々なクライアントからご相談を受け問題を解決してきました。

 

法律が分からない、手続きが分からない、そんなお悩みを抱えている場合でもお気軽にご相談ください。

 

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お客様からよく頂くご質問(Q&A)

 

心の扉メンタルカウンセリング横浜は、毎日たくさんのお問い合わせやご質問を頂いています。

その中でよく頂いているご質問(Q&A)についてまとめていますのでご確認ください。
※下記の「お客様からよく頂くご質問(Q&A)」をクリックしてご確認ください。

その他ご質問などありましたら、お気軽にお問い合わせください。

 

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お問い合わせ・ご予約はこちらから

 

心の扉メンタルカウンセリング横浜では、カウンセリングについてのご質問やご相談、ご予約を全国対応24時間で受け付けています。

また悩みや辛さの原因となっている問題についての相談や、精神的な症状による障害についての相談など、心の悩みや問題について全般的なご相談も受け付けています。

お問い合わせについては、直接カウンセリングルーム横浜にお電話を頂くか、メールフォームに入力して頂ければメールでのお問い合わせが可能です。

 

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あなたにとって、どんなに小さな疑問や質問でも問題ありません。

あなたがもし今、いろいろな悩みや問題を抱えた状態で、毎日不安や孤独、恐怖心などに襲われているとしてもまったく心配はいりません。

心の扉メンタルカウンセリング横浜にお問い合わせを頂いたタイミングをきっかけに、当カウンセラーによる「精神的な心の介護-カウンセリングスタイル」を基本理念としたカウンセリングを受けたクライアントがたくさんいます。

 

そんなクライアントが、カウンセリングを受けた後に必ず言う言葉があります。

 

それは、

「勇気を出してカウンセリングを受けて本当に良かった」

「もっと早く相談してカウンセリングを受ければ良かった」

「カウンセリングを受けようと思ったけど一歩踏み出すのに時間がかかった」

「とにかく相談できて話を色々と聞いてもらえてすごく良かった」

「本当の自分を知る事ができて精神的に心がとても軽くなった」

といった言葉です。

 

あなたは今まで誰にも相談できず、ずっと悩みや苦しみと戦ってきたのですよね?

またあなたは自分一人で考え、自分だけの力で問題を解決しようとし頑張ってきましたよね?

そしてあなたは、「倦怠感」「孤独感」「精神的不安」「恐怖」「生き辛さ」にずっと耐え続けてきたのですよね?

 

もうひとりで悩み苦しむのはそろそろ卒業してみませんか?

 

心の扉メンタルカウンセリング横浜は、そんなクライアントを全力でサポートしていきます。

どんなに小さな悩みや問題でもどうぞお気軽にお問い合わせください。

「心の声を」聞かせてください。

あなたの悩みや問題を、カウンセリングを通じて解決の未来へと進めていきます。

 

✿心の扉メンタルカウンセリング横浜✿

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※なお広告や宣伝など、業者の方のご連絡はメールのみの受付とさせて頂いております。ご協力よろしくお願いいたします。

 

 

カウンセリングサービスを受ける

電話カウンセリング


電話カウンセリングは、電話による通話でカウンセリングをする方法です。

電話カウンセリングは時間の調整がつけやすく、通常の対面式のカウンセリングのように、現地まで足を運ぶ必要がありません。

生活の中で余裕のある時間帯を見つけ、横浜まで外出せずに手軽にカウンセリングを受けられます。

電話カウンセリングは毎日忙しい生活でなかなか時間を割けない方でも利用しやすく、とても効率的で効果的なカウンセリング方式です。

もちろん日本国内であれば、どなたでも電話カウンセリングを受けることが可能です。

 

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対面カウンセリング


対面カウンセリングは、対面による直接会話でカウンセリングをする方法です。

対面カウンセリングはカウンセラーと直接カウンセリングをするので、声や表情だけでなくしぐさや顔色など視覚的情報が多いのでカウンセリング効果も一番高いと言えます。

 

対面カウンセリングは、心の扉メンタルカウンセリング横浜の事務所(横浜市戸塚区)で行うか、もしくは横浜近郊(横浜駅、渋谷駅、新宿駅など)での対面カウンセリングが可能です。

またお客様の事情により外出が困難な場合は、もちろん横浜近郊以外の全国各地どこへでも出張が可能です。

そういった点から横浜より遠方にお住まいの方でも気兼ねなくご利用いただけます。

 

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メールカウンセリング


メールカウンセリングは、メールによる文字(筆談)でカウンセリングをする方法です。

メールカウンセリングは対面や電話カウンセリングと違い、実際に対面したり電話で話すのが苦手な方に効果的なカウンセリング方式です。

自分の都合のいい時間でメールを出せるので、毎日が忙しくなかなか時間が割けない人でも利用しやすいのが特徴です。

 

また障害をお持ちの方で、外出が困難な方、聞いたり話したりするのが困難な方にとっても簡単に利用できます。

もちろん日本国内であれば、どなたでもメールカウンセリングを受けることが可能です。

 

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心理テスト+カウンセリング


心理テスト+カウンセリングは、はじめに心理テスト(交流分析)を実施し、その結果に基づいたカウンセリングをする方法です。

はじめに心理テストを実施する事で、自分自身の性格や考え方を細かく分析するのが可能になります。

その分析した結果内容に基いてカウンセリングをするので効果は抜群です。

 

特に人間関係で悩んでいる場合は、これからどうしていけば良いか?といった新しい考え方を持てるようになります。

心理テスト後のカウンセリングは電話カウンセリング、対面カウンセリングから選択が可能です。対面カウンセリングの場合は、横浜の事務所(横浜市戸塚区)もしくは横浜近郊(横浜駅、渋谷駅、新宿駅など)で実施が可能です。

もちろん日本国内であれば、どなたでも心理テスト+カウンセリングを受けることが可能です。

 

心理テスト+カウンセリングの詳細
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恋愛カウンセリング(恋愛相談)


恋愛カウンセリング(恋愛相談)は、人としての魅力を身に付けるためのコーチングやカウンセリングをする方法です。

老若男女を問わずご相談の多い恋愛に関する悩みに合わせた総合的なコーチングしていきます。

 

具体的には、コミュニケーション能力が格段にアップする心理系トレーニング、ファッション(髪型、化粧メイク、服装、ウォーキングなど)や立ち振舞い、言葉遣いや話し方、マナー、趣味の見つけ方など、恋愛に関して多面的に渡りコーチング・カウンセリングをしていきます。

恋愛カウンセリング(恋愛相談)は、お電話もしくは対面から選択が可能です。対面の場合は、横浜の事務所(横浜市戸塚区)もしくは横浜近郊(横浜駅、渋谷駅、新宿駅など)で実施が可能です。

もちろん日本国内であれば、どなたでも恋愛カウンセリング(恋愛相談)を受けることが可能です。

 

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メンタルトレーニング


メンタルトレーニングは、人間関係をはじめとした対人関係、家族関係、職場関係において、悩みや問題に苦しまない強いメンタルを持つための基本と応用を、コーチングやカウンセリングでトレーニングをする方法です。

心理学を応用した心理系のメンタルトレーニングを実施し、自分の長所や短所、強い部分や弱い部分を分析していきます。

 

また同時に自分の性格や考え方を知り、どういう考え方生き方をしていくのが一番良いのかを探り見つけ出していきます。

なにか悩みや問題が起こっても、自分でコントロールして解決できる力を身につけられます。

メンタルトレーニングは、お電話もしくは対面から選択が可能です。対面の場合は、横浜の事務所(横浜市戸塚区)もしくは横浜近郊(横浜駅、渋谷駅、新宿駅など)で実施が可能です。

もちろん日本国内であれば、どなたでもメンタルトレーニングを受けることが可能です。

 

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コミュニケーショントレーニング

 

コミュニケーショントレーニングは、人間関係を円滑にするための基本と応用をコーチングやカウンセリングでトレーニングする方法です。

心理学を応用した心理系のコミュニケーショントレーニングを実施し、相手にどう伝えればうまくいくか、どう伝えればものごとが円滑に進められるのかといった能力を身につける事ができます。

 

学校や会社でプレゼンなどが多い方におすすめのトレーニングになります。

コミュニケーショントレーニングは、お電話もしくは対面から選択が可能です。対面の場合は、横浜の事務所(横浜市戸塚区)もしくは横浜近郊(横浜駅、渋谷駅、新宿駅など)で実施が可能です。

もちろん日本国内であれば、どなたでもコミュニケーショントレーニングを受けることが可能です。

 

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ライフカウンセリング(人生相談)

 

ライフカウンセリング(人生相談)は、ごく小さな悩みや心の引っ掛かり、心のモヤモヤ感などを、カウンセラーに電話もしくは対面で色々と話したり相談したりする方法です。

通常のカウンセリングに比べると、「自分の人生設計を相談したい」「とにかく話を聞いて欲しい」といった「未来を相談する」というスタイルなので、悩みや問題解決のためのカウンセリングとは少し異なります。

 

そのため、心理療法や心理カウンセリングにちょっと抵抗のある方や、とにかく色々と話を聞いて欲しい、とにかくストレートに話をしてスッキリしたいという方にとっても、非常に効果の高いカウンセリングです。

ライフカウンセリング(人生相談)は、お電話もしくは対面から選んで頂く形になります。横浜の事務所(横浜市戸塚区)もしくは横浜近郊(横浜駅、渋谷駅、新宿駅など)で実施が可能ですが、対面の場合は全国各地どこへでも出張が可能です。

もちろん日本国ないであれば、横浜より遠方にお住いの方でもライフカウンセリング(人生相談)を受けられるので安心してご利用いただけます。

 

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お問い合わせ・ご予約はこちらから

 

心の扉メンタルカウンセリング横浜では、カウンセリングについてのご質問やご相談、ご予約を全国対応24時間で受け付けています。

また悩みや辛さの原因となっている問題についての相談や、精神的な症状による障害についての相談など、心の悩みや問題について全般的なご相談も受け付けています。

お問い合わせについては、直接横浜事務所にお電話を頂くか、メールフォームに入力して頂ければメールでのお問い合わせが可能です。

 

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あなたにとって、どんなに小さな疑問や質問でも問題ありません。

あなたがもし今、いろいろな悩みや問題を抱えた状態で、毎日不安や孤独、恐怖心などに襲われているとしてもまったく心配はいりません。

心の扉メンタルカウンセリング横浜にお問い合わせを頂いたタイミングをきっかけに、当カウンセラーによる「精神的な心の介護-カウンセリングスタイル」を基本としたカウンセリングを受けたクライアントがたくさんいます。

 

そんなクライアントが、カウンセリングを受けた後に必ず言う言葉があります。

 

それは、

「勇気を出してカウンセリングを受けて本当に良かった」

「もっと早くカウンセラーに悩みや問題を相談すれば良かった」

「カウンセリングを受けようと思ったけど一歩踏み出すのに時間がかかった」

「とにかく相談できて話を色々と聞いてもらえてすごく良かった」

「本当の自分を知る事ができて精神的に心がとても軽くなった」

といった言葉です。

 

あなたは今まで誰にも相談できず、ずっと悩みや苦しみと戦ってきたのですよね?

またあなたは自分一人で考え、自分だけの力で問題を解決しようとし頑張ってきましたよね?

そしてあなたは、「倦怠感」「孤独感」「精神的不安」「恐怖」「生き辛さ」にずっと耐え続けてきたのですよね?

 

もうひとりで悩み苦しむのはそろそろ卒業してみませんか?

 

心の扉メンタルカウンセリング横浜は、そんなクライアントを全力でサポートしていきます。

どんなに小さな悩みや問題でもどうぞお気軽にお問い合わせください。

「心の声」を聞かせてください。

あなたの悩みや問題を、カウンセリングを通じて解決の未来へと進めていきます。

 

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