カウンセラーに相談するために電話をしようとしている女性

「心(精神)」を整え何においても自分にとってベストの状態で臨める

心理カウンセリングって、そもそもどういった意味を持っているのでしょうか?この言葉自体を日本語に翻訳してみると「相談」という意味になります。つまり心理カウンセリングを日本語に翻訳してみると「心理相談」という意味になります。

でも「心理相談」では漠然としていてイメージが湧きませんよね?これらの言葉の概要を簡単に表現すると、自己の成長や発達を援助する行動」という意味になります。

これをもっと分かりやすく表現すると、「より自分らしく、そしてより楽しく毎日を生きていけるようにサポートする」という表現になります。これだとカウンセラーに相談した時のイメージが湧きやすくなりますよね?

心理カウンセラーに相談するという行為に関して、日本国内では普及しつつありながらもまだまだ認知度は低く、心理カウンセリング最先端のアメリカや欧米諸国と比較しても何十年も遅れを取っているという事実があります。

たとえば先進国のアメリカでは、誰もが知っているハリウッドの一流俳優やミュージシャンなど、長期ロケやワールドツアーの前には必ずカウンセラーとコンタクトを取り相談や話し合いをするのが普通です。

またカウンセラーが長期ロケやワールドツアーにも帯同し、毎日朝と晩にカウンセラーとセッションをするというケースもあります。

やはり一流の俳優やミュージシャンといってもひとりの人間です。時には不安や悩み、恐怖や孤独感を感じる時だって少なくありません。人間であれば誰にだってそういう経験やシチュエーションがあるものです。

そんな時心のモヤモヤをカウンセラーに包みなく話して、心の状態をスッキリと整理して、心の悩みや苦しみが大きくなる前に処置しているのです。

それは、普段の生活や仕事をはじめとして、心の中にモヤモヤを残した状態で何かに挑んだとしても、最高の結果を導き出すのは不可能であると認識しているからです。

カウンセラーに相談したり話したりするのは、心が限界になってから行うだけのものではありません。なかなか難しいと思われますが、できるものなら毎日夕方もしくは夜にカウンセラーとセッションする時間を設け、カウンセラーに何でも相談して心の疲れを取るというのが1番の理想と言えます。

例えるなら、世界レベルのスポーツ選手が専任のトレーナーを帯同させて、トレーニングや試合の後にマッサージやストレッチをしてもらうのと同じイメージです。

カウンセラーからメンタルケアを受け、心の中をオープンにすれば、モヤモヤもした気持ちも軽減できますよね?そうすれば、何においても自分にとってベストの状態で臨めるようになります。そいういった部分もカウンセリングの素晴らしい効果のひとつでもあります。

気持ちが楽になり悩みや問題に対してどう取り組んでいけば良いのか?が分かる

抱えていた悩みや問題を解決して希望に満ちた笑顔になる女性クライアント
またカウンセラーからメンタルケアを受けることで得られる効果としては、

  • 気持ちがとても楽になり心に余裕ができた。
  • 精神的にゆとりができて笑顔が増えた。
  • 元気が出てどんな状況にも前向きになれた。
  • 抱えていた問題が解決して心が軽くなった。
  • 苦しんでいた症状が消え毎日が楽しくなった。
  • 問題解決へのヒントになる助言が得られた。
  • 悩みや苦しみの問題に対しての気付きが得られた。
  • もっと早くカウンセラーに相談すればよかった。
  • カウンセラーへの間違った固定観念が変わった。
  • 生きていることが幸せだと感じるようになった。
といったように、問題を解決できたと同時に
  • 悩みや問題に対してどう捉えていけば良いのか?
  • 悩みや問題に対してどう考えていけば良いのか?
  • 悩みや問題に対してどう取り組んでいけば良いのか?
  • 悩みや問題に対してどう付き合っていけば良いのか?
といった今後の問題を解決する力(考え方)を得られるようになります。

しかしカウンセリングは魔法ではありません。カウンセラーが様々な手法を用いてメンタルケアをしていったとしても、クライアントの思うように変身できるというものではないのです。

またメンタルケアを受けるだけで、人生が180度変わる事ができると期待し過ぎてしまうのは、残念ながら正しい考え方とは言えません。カウンセラーはクライアントに対して、「こうしましょう」とか「こうすると解決できます」といった具体的なメンタルケアはしません。

心の扉メンタルカウンセリング横浜では、クライアント自身を尊重し、カウンセラーが一緒になり考え方のクセの発見や修正を行っていきます。そして問題解決のために「どうすればよいか?」を自分自身で発見して、実行できるように最大限のサポートをしていきます。

心の扉メンタルカウンセリング横浜は、クライアントの心に寄り添った「精神的な心の介護-カウンセリングスタイル」という考え方を真の基本理念としています。そして様々な悩みやトラブルで苦しんでいるクライアントを全力でサポートするスタイルのカウンセリングサービスを提供しています。

あなたの「心の声」を聞かせてください。あなたの悩みや問題を、解決の未来へと進めていきます。スタッフ一同心よりお待ちしております。

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