女性クライアントにメンタルトレーニングをしている女性カウンセラー

メンタルトレーニングを24時間いつでも受けられます

メンタルトレーニングの方法とは?

メンタルトレーニングとは、日常生活のすべてに影響を及ぼす「メンタル」をトレーニングして、精神面の強化とタフなメンタルを身に付ける方法で、日本語で表現するなら「精神力を強化する訓練」という意味になります。「メンタル」とは「精神面」や「心理的」という意味で、この言葉は主にスポーツ界で使われるケースが多いのが特徴です。スポーツ選手は日々のトレーニング(練習)が日課であり仕事になりますよね?そして日々の鍛錬の結果を示す場所が本番の試合や大会などになります。

メンタルトレーニングの効果・カウンセリングとの違い

メンタルトレーニングの1番の効果と言えるのが、日常生活のすべてにおいて自分の最高のパフォーマンスを達成する事ができるという点と、ポジティブ効果により明るい未来イメージ持てたり楽しい人生を送る事ができるようになるという点です。ひとつ例を挙げると、オリンピックにおける日本が分かりやすい例になります。少し昔の日本はオリンピックで勝てない(金メダルが取れない)と言われていた時代がありました。これは実力的に世界レベルでありながら、本番になるとどうしても実力を発揮できずに悪い結果となってしまう現象が続いていました。

メリットとデメリット

メンタルトレーニングのメリットはたくさんあります。まず1番のメリットと言えるのが、自分の弱点を知り、改善し、克服できるというメリットと、どんな問題が起こっても動揺せず、自分で心をコントロールして解決できる強いメンタルを手に入れられるというメリットです。いつもストレスやプレッシャーに負けてしまう人は、どんなに素晴らしい素質や実力を持っていたとしても、心が弱いので精神、肉体、感情、技術などのいずれの面においても本来の実力を発揮する事ができません。

メンタルトレーニングの料金・初めて受ける方へ

メンタルトレーニングの料金一覧になります。電話式のメンタルトレーニングの場合、お試し20分(3,000円)のコースをはじめとして、60分、90分、120分、150分の5つのコース、対面式のメンタルトレーニングの場合は60分、90分、120分、150分の4つのコースを用意しています。お試し20分(3,000円)のコースは、簡単なメンタルトレーニングを受けて体験的にメンタル強化をしてみたいという方におすすめのコースです。またメンタルトレーニングが自分に合っているかを確かめたいという方にもおすすめです。

ご質問・ご相談・ご予約は全国対応24時間OK

スマホでカウンセラーに電話相談しようとしている女性

心の扉メンタルカウンセリング横浜では、電話による精神セラピーやメンタルケア・サポートについてのご質問やご相談、ご予約を全国対応24時間で受け付けています。また悩みや辛さの原因となっている問題についての相談や、精神的な症状による障害についての相談など、心の悩みや問題について全般的なご相談も受け付けています。お問い合わせについては、直接横浜メンタルケア・ルームにお電話を頂くか、メールフォームに入力して頂ければメールでのお問い合わせが可能です。