はじめに、「メンタルコーチング」について動画でわかりやすくご紹介しています。すぐ下の動画をぜひご覧ください。
こんなことで悩んでいませんか？
メンタルコーチングで対象となる問題は様々ですが、クライアント様からご相談頂いている事例などをまとめると以下のようなケースになります。
- 自分に自信がなくいつも周りと比べてしまう癖がある。
- 自分の性格が嫌いで自分を許すことができず苦しんでいる。
- 些細なことで感情的になりやすく暴力的になってしまう。
- 学校や会社でのストレスが溜まり精神的に辛いと感じている。
- 学校や会社に苦手な人がいるが休むこともできず悩んでいる。
- 過度な緊張やあがり症のため、人と話したり人前で話すのに恐怖を感じる。
- 自分の将来や未来に対して毎日大きな不安を抱えて生活している。
- メンタル面が弱いので、自分のメンタル面を鍛えしっかりとした考え方を持ちたい。
- 仕事やプライベート、日常生活でのストレス解消法を身に付けたい。
- コミュニケーションを身に付け、人間関係を円滑にできるようになりたい。
など、そのメンタルコーチングに関するどのような問題についても幅広く対応しております。
メンタルコーチングのサービス概要
メンタルコーチングとは、クライアントが生まれてから今までの過程（幼少期からの家庭環境や教育環境、学生、社会人での考え方、会社環境、現在の状況など）を理解・分析し、クライアントそれぞれの未来に向けての人格形成（パーソナリティ形成）を行うものです。
基本的にはお一人で受けて頂くプログラムですが、状況（夫婦、親子、姉妹、兄弟、友人同士など）によっては複数人で受けて頂くことも可能です。
メンタルコーチングと聞くと、
「ちょっとネガティブなイメージがある」
「精神的に弱っている人が受けるもの」
「恥ずかしくて周りの人に知られたくない」
といったようなイメージがありますが、メンタルコーチングの概念は「本当の自分（考え方や捉え方、性格の癖）を知る」「自分がどういうものなのかを客観的に見る」「自分らしい生き方、幸せになる生き方を学ぶ」というものです。
もちろん「精神的に辛いからメンタルコーチングを」というケースもありますが、
「2週間後に控えた会社のプレゼンを絶対に成功させたいから」
「ストレスを溜め込みやすい性格なので、ストレス解消法や溜め込まない考え方を学びたい」
「自分のインナーチャイルドを改善して生きづらい性格を直したい」
といったように、今の自分を見つめ直して更に良くしていきたいというのが本来のメンタルコーチングです。
基本的にどのような悩みや問題でもご相談可能です。
まずは現在の状況、これまでの過程などを詳しく伺い、自分をどのように改善していくかを探りながら慎重に進めていきます。
毎日に幸せを感じ、よりより人生を構築できるようコーチングを通じて誠心誠意サポートさせて頂きます。
メンタルコーチングの構造・考え方
メンタルコーチングは、基本的にお一人で受けて頂くスタイルになります。
もちろん一人では不安だったり、一緒に受けたい人がいるなど、状況により複数人でコーチングを受けて頂くケースもあります。
はじめに自分が現在悩んでいることや抱えている問題、それに対して自分はどう感じているのか？またどんな捉え方や考え方をしているのか？をある程度オープンにした形で進めていきます。
そもそもカウンセラーは裁判官や検事、弁護士といた専門家ではないので、クライアントの悩みや問題を聞いた上で妥当な結論をビシッと出すという立場ではありません。
人は10人いれば10通りの複雑な悩みや問題を抱えていますし、そこに重い・軽いというものもありません。
メンタルコーチングを受けるクライアントにとって、どのような問題解決の方法がベストなのか？またなぜこのような問題を抱える状況に陥ってしまったのか？を明確にしていきます。
人が生きていれば辛いこと、悲しいこと、苦しいことはたくさんあります。
それを心に溜め込み、面倒だからと放置しておくことで後々悪い方向に大きく進んでしまう可能性があります。
もちろん人は様々な経験をすることで時には落ち込むこともあるでしょう。
その時に大切なことは、ものの考え方や捉え方、性格や性分などが、ネガティブにならずポジティブでいられるかということなのです。
たとえネガティブに考えがちな性格だったとしても、メンタルコーチングを通じて自分自身の価値観や本音に気づき、ネガティブな反応の中にポジティブを見つけ出すことができるセルフコントロールを身に付けることができます。
またセルフコントロールを身に付けることで、ストレスの対処法や苦手意識の克服、メンタル面の強化、将来の不安に対するポジティブな思考を持てるようになります。
自分自身を客観的に見つめ直し、自分らしい自分を発見できるようサポートを進めていきます。
クライアント様からの相談事例
メンタルコーチングを受けるクライアントには様々なケースがありますが、ここでは実際に相談を受けた事例をご紹介します。
相談できるカウンセラー
遠藤まなみ（代表）
杉本もゆる
メンタルコーチングの料金
メンタルコーチングは、電話、対面、メール、心理テスト＋カウンセリングからお選び頂けます。
電話
対面
メール
心理テスト
メンタルコーチングお申し込みの流れ
よく頂くご相談内容
よく頂くご質問内容（Q&A）
コーチングを受けたクライアント様の声
メンタルコーチングのお申し込み方法
メンタルコーチングの関連記事
ここではメンタルコーチングに関連する情報として、当カウンセラーによるブログやコンテンツを紹介しています。ぜひ参考にしてみてください。
