「学歴を聞かれると気まずい」「出身校や最終学歴で自分の価値を比べてしまう」──そんな学歴コンプレックスが強くなると、仕事や人間関係、恋愛、将来への自信に影響することがあります。
この学歴コンプレックスセルフチェックでは、学歴への劣等感や比較、自己評価の揺らぎをやさしく見える化できます。
このあとに続く動画では、チェックリストの使い方をわかりやすくご紹介していますので、はじめての方もスムーズに進められます。
公開日：2026年7月2日/更新日：2026年7月2日
監修：遠藤まなみ（代表カウンセラー）
学歴コンプレックスをセルフチェックしてみよう！
過去2週間のあなたの学歴への意識や心の動きを振り返り、以下の項目に当てはまるものがないかチェックしてみましょう。
該当する項目にチェックを入れ、「診断する」ボタンを押すことで、あなたの学歴コンプレックスの傾向を把握できます。
ご自身の自己評価や心の状態を見つめ直す一助として、お気軽にご利用ください。
1．自分の学歴を周囲の人と比べて、落ち込んだり焦ったりすることがありますか？
2．学歴が低いことで、自分の価値まで低いように感じることがありますか？
3．出身校や最終学歴を聞かれると、平気なふりをしていても内心つらくなりますか？
4．高学歴の人を見ると、劣等感や悔しさを感じることがありますか？
5．仕事で評価されても、学歴がない自分は本当は認められないと感じますか？
6．学歴を理由に、就職や転職、昇進で不利になるのではないかと不安になりますか？
7．恋愛や結婚で、学歴が相手や家族からどう見られるか気になりますか？
8．SNSや同窓会で他人の経歴を見て、自分だけ遅れているように感じますか？
9．学歴の話題が出ると、会話から逃げたくなることがありますか？
10．家族や周囲の期待に応えられなかったような申し訳なさを感じますか？
11．学歴を隠したり、詳しく話さないようにしたりすることがありますか？
12．学歴への劣等感が、仕事や勉強への集中に影響することがありますか？
13．資格や学び直しに興味があっても、今さら遅いと感じてしまいますか？
14．自分より学歴が高い人の前で、必要以上に萎縮してしまうことがありますか？
15．学歴を理由に、自分の意見や経験に自信を持てないことがありますか？
16．学歴への悩みを誰にも言えず、一人で抱え込んでいることがありますか？
17．学歴が違っていたら、もっと人生がうまくいったのにと思うことがありますか？
18．学歴へのこだわりが、人間関係や自己評価に影響していると感じますか？
19．学歴で人を見てしまう自分にも、自己嫌悪を感じることがありますか？
20．学歴コンプレックスを減らしたいのに、自分では難しいと感じますか？
