「自分のことがよくわからない」そんなときにこそ、心のチェックリストを試してみてください。
テーマ別のチェックリストから、あなたの心にそっと寄り添う“自己理解のヒント”がきっと見つかります。
このあとに続く動画では、チェックリストの使い方をわかりやすくご紹介していますので、はじめての方もスムーズに進められます。
公開日：2025年4月2日/更新日：2025年4月29日
監修：遠藤まなみ（代表カウンセラー）
セルフチェックリストを通じて、日常の心の課題を見える化し、自己理解を深めるヒントを得ることができます
心の悩みや問題は目に見えないものです。
だからこそ、気づくのが遅れたり、自分でもうまく説明できないことがあります。
私たちがふと悩み、苦しんでしまうのは、見えない“心”が影響しているのかもしれません。
そんな「見えない心の声」を見える形に言語化し、気づきを促すのが、セルフチェックリストの役割です。
このページでは、ストレスや不安、孤独感、自己肯定感、人間関係に加え、恋愛・結婚、健康やお金など、誰にでも起こり得る日常の悩みを幅広く扱い、約20問の簡単な質問形式で、心の傾向を見つめ直すサポートを行っています。
自分の悩みの正体を知ることができれば、回復や前進への第一歩になります。
今の自分を見つめ直し、前に進むための一歩として、セルフチェックリストをぜひご活用ください。
