「どの仕事を選べばいいのか分からない」「選んだあとに後悔しそうで不安」──そんな迷いが続くと、自分の将来まで見えにくくなることがあります。
この仕事選びの不安セルフチェックでは、選択への迷い、不安、自己理解の傾向をやさしく見える化できます。
このあとに続く動画では、チェックリストの使い方をわかりやすくご紹介していますので、はじめての方もスムーズに進められます。
公開日：2026年5月24日/更新日：2026年5月24日
監修：遠藤まなみ（代表カウンセラー）
仕事選びの不安をセルフチェックしてみよう！
過去2週間のあなたの仕事選びや将来への気持ちを振り返り、以下の項目に当てはまるものがないかチェックしてみましょう。
該当する項目にチェックを入れ、「診断する」ボタンを押すことで、仕事選びの不安傾向を把握できます。
ご自身の選択や感情を見つめ直す一助として、お気軽にご利用ください。
1．どの仕事を選べばよいのか分からず、不安になることがありますか？
2．仕事を選ぶ時に、失敗や後悔ばかりを考えてしまいますか？
3．自分に向いている仕事が分からず、決断できなくなることがありますか？
4．求人情報を見るほど、かえって迷いが深まると感じますか？
5．収入・安定・やりがいのどれを優先すべきか分からなくなりますか？
6．周囲の意見を聞くほど、自分の本音が見えにくくなりますか？
7．「この選択で人生が決まってしまう」と重く考えすぎてしまいますか？
8．自分の強みや得意なことに自信が持てず、仕事選びが不安になりますか？
9．条件のよい仕事を見ても、本当に続けられるか心配になりますか？
10．興味のある仕事があっても、未経験だから無理だと感じてしまいますか？
11．過去の失敗経験が影響して、新しい仕事を選ぶのが怖くなりますか？
12．周囲と比べて、自分だけ仕事選びが遅れているように感じますか？
13．仕事選びについて考えると、頭の中が整理できず疲れてしまいますか？
14．安定を選ぶべきか、挑戦を選ぶべきかで迷い続けていますか？
15．自分の希望よりも、親や周囲の期待を優先してしまうことがありますか？
16．仕事を選ぶ前から「どうせ合わないかもしれない」と不安になりますか？
17．面接や応募の前に、選択が正しいか何度も確認したくなりますか？
18．将来の働き方を想像しても、明るいイメージが浮かびにくいですか？
19．仕事選びの不安を誰かに相談しても、うまく言葉にできないことがありますか？
20．このまま決められない状態が続くと、自信を失ってしまいそうだと感じますか？
