「新しいことにチャレンジしたい」「もっと成長したい」──そう思いながらも、日々の忙しさや不安に振り回されて、一歩を踏み出せないことはありませんか？
このセルフチェックでは、あなたが抱える成長意欲や自己啓発へのモチベーション、そして前進を阻む要因を可視化できます。
このあとに続く動画では、チェックリストの使い方をわかりやすく解説していますので、はじめての方も気軽に取り組んでみてください。
公開日：2025年5月1日/更新日：2025年5月1日
監修：遠藤まなみ（代表カウンセラー）
自己成長をセルフチェックしてみよう！
過去2週間のあなたの思考や行動を振り返り、以下の項目にどれだけ当てはまるかを確認してみましょう。
項目を選択し、「診断する」ボタンを押すことで、自己成長に関する意欲や課題を客観的に把握できます。
日々の変化を取り入れる第一歩として、ぜひ活用してください。
1．自分の得意分野や興味のあることに、積極的に挑戦する機会をつくっていますか？
2．思い立った目標があっても、続かず途中で投げ出すことが多いと感じますか？
3．失敗を恐れるあまり、新しいことへの挑戦を先延ばしにしがちですか？
4．他人の成功談を聞くと焦りや嫉妬心が強まる一方、自分に自信が持てなくなることがありますか？
5．仕事や学業で学んだことを振り返る習慣を、日常的に取り入れていますか？
6．自分の考えを整理するために、日記やメモなどを活用していますか？
7．立ち止まったときにアドバイスを求めるメンターや相談相手が周囲にいますか？
8．つらい経験や失敗から学び、次に活かそうと意識して行動できていますか？
9．過去の自分よりも「今の自分は変われた」と感じる瞬間が定期的にありますか？
10．一度設定した目標を、状況に合わせて柔軟に修正することはできますか？
11．知識を得るための読書やセミナー、オンライン学習などに、定期的に取り組んでいますか？
12．物事が上手くいかないとき、自分の努力不足だけでなく外的要因も客観的に見ようとしますか？
13．身近な成功事例やロールモデルから、学ぶ意欲をかき立てられることがありますか？
14．長期的なキャリアプランや将来像について、具体的にイメージできていますか？
15．周囲からのフィードバックを前向きに受け止め、行動を改善するきっかけにできますか？
16．仕事や勉強の成果だけでなく、自分が楽しめる趣味や交流の場も大切にしていますか？
17．不安や悩みがあっても、それをきっかけに学びや成長を目指そうと考えられますか？
18．自己啓発本や動画、セミナーなどに触れた後、すぐに行動に移せるタイプだと感じますか？
19．人との比較ではなく、「昨日の自分」と比べて前進を評価できる意識はありますか？
20．日々の小さな達成感や成長に目を向け、積極的に自分を肯定することがありますか？
