「もう一度やり直したい」「忘れたいのに相手のことを考えてしまう」──そんな復縁したい気持ちは、未練や後悔、孤独、不安が重なって強くなることがあります。
この復縁したい気持ちセルフチェックでは、相手への思いと心の揺れをやさしく見える化できます。
このあとに続く動画では、チェックリストの使い方をわかりやすくご紹介していますので、はじめての方も安心して進められます。
公開日：2026年6月13日/更新日：2026年6月13日
監修：遠藤まなみ（代表カウンセラー）
復縁したい気持ちをセルフチェックしてみよう！
過去2週間のあなたの感情の動きを振り返り、以下の項目に当てはまるものがないかチェックしてみましょう。
該当する項目にチェックを入れ、「診断する」ボタンを押すことで、あなたの復縁したい気持ちの傾向を把握できます。
ご自身の感情と向き合う一助として、お気軽にご利用ください。
1．別れた相手のことを、毎日のように考えてしまいますか？
2．もう一度やり直せる可能性を、何度も想像してしまいますか？
3．相手から連絡が来ないか、スマホを確認することが増えていますか？
4．別れた原因よりも、楽しかった思い出ばかり思い出してしまいますか？
5．相手のSNSや近況が気になり、気持ちが乱れることがありますか？
6．新しい出会いよりも、元の相手に戻りたい気持ちが強いですか？
7．「あの時こうしていれば」と後悔を繰り返すことがありますか？
8．相手に新しい恋人ができることを考えると、強い不安を感じますか？
9．復縁できないなら、自分には価値がないように感じることがありますか？
10．別れた後も、相手の言葉や態度に心が縛られていると感じますか？
11．寂しさを埋めるために、復縁したいと思っているかもしれないと感じますか？
12．相手に連絡したい気持ちを抑えるのが難しいことがありますか？
13．復縁したい気持ちと、また傷つく怖さの間で揺れていますか？
14．相手との関係を美化しすぎているかもしれないと感じますか？
15．別れた理由を冷静に見つめることを避けてしまいますか？
16．相手に選ばれ直したい気持ちが強くなっていますか？
17．復縁のことを考えすぎて、仕事や日常生活に影響が出ていますか？
18．周囲に相談しても、結局また相手のことを考えてしまいますか？
19．本当は前に進みたいのに、気持ちが過去に戻ってしまうと感じますか？
20．復縁したい気持ちが強すぎて、自分の心が疲れていると感じますか？
