「相手を助けなきゃ」「嫌われたら怖い」──そんな思いが心を支配していませんか？
共依存は、他者に過剰に依存し、自分の感情やニーズを後回しにしてしまう関係性のゆがみから生じます。
このセルフチェックでは、あなた自身の共依存傾向をやさしく見える化し、無理をせず、自分のための境界線を築くヒントを見つけることができます。
続く動画では、チェックリストの使い方をわかりやすくご紹介していますので、はじめての方も安心してご利用いただけます。
公開日：2025年7月7日/更新日：2025年9月28日
監修：遠藤まなみ（代表カウンセラー）
共依存をセルフチェックしてみよう！
過去2週間のあなたの人間関係や感情の動きを振り返りながら、以下の項目にどれだけ当てはまるかチェックしてみてください。
当てはまる項目にチェックを入れ、「診断する」ボタンを押すことで、共依存の傾向やその影響に気づくことができます。
あなた自身のために境界を引く第一歩として、どうぞ気軽にご活用ください。
