「自分には価値がない」「他人と比べて劣っている気がする」──そんな思いに心がとらわれることはありませんか？
自己肯定感は、私たちの心の健康や人間関係、人生の満足度に深く関わっています。
このセルフチェックリストでは、あなたの自己肯定感の状態をやさしく見える化することができます。
このあとに続く動画では、チェックリストの使い方をわかりやすくご紹介していますので、はじめての方もスムーズに進められます。
公開日：2025年4月16日/更新日：2025年4月18日
監修：遠藤まなみ（代表カウンセラー）
自己肯定感をセルフチェックしてみよう！
過去2週間のあなたの心の状態を振り返り、以下の項目に当てはまるものがないかチェックしてみてください。
該当する項目にチェックを入れ、「診断する」ボタンを押すことで、あなたの自己肯定感の傾向を把握できます。
ご自身の心の健康を見つめ直す一助として、お気軽にご利用ください。
