「努力しているのにうまくいかない」「人とのズレや段取りの苦手さで疲れてしまう」──そんな生きづらさを感じていませんか？大人の発達障害グレーゾーンは、診断の有無にかかわらず、注意・対人関係・感覚過敏・感情調整などに困りごとが出やすい状態です。このセルフチェックでは、あなたの特性や日常のつまずきをやさしく見える化し、自分に合った工夫を見つけるきっかけをつかむことができます。動画では、チェックリストの使い方をわかりやすくご紹介しています。
動画①
公開日：2026年5月13日/更新日：2026年5月13日
監修：遠藤まなみ（代表カウンセラー）
大人の発達障害グレーゾーンをセルフチェックしてみよう！
Catchリード文②（約100〜150文字）
過去2週間のあなたの行動や感情、人との関わり方を振り返りながら、以下の項目に当てはまるものがないかチェックしてみましょう。該当する項目にチェックを入れ、「診断する」ボタンを押すことで、大人の発達障害グレーゾーンの傾向を把握できます。自己理解の一助として、お気軽にご利用ください。
