「正しいことを言っているだけなのに、相手が黙ってしまう」「つい論理で相手を追い詰めてしまう」──そんな心のクセに心当たりはありませんか？
このロジカルハラスメント（ロジハラ）セルフチェックでは、正論の使い方や共感不足、対話の圧力をやさしく見える化できます。
このあとに続く動画では、チェックリストの使い方をわかりやすくご紹介していますので、はじめての方もスムーズに進められます。
公開日：2026年6月2日/更新日：2026年6月2日
監修：遠藤まなみ（代表カウンセラー）
ロジカルハラスメント（ロジハラ）をセルフチェックしてみよう！
過去2週間のあなたの会話や指摘の仕方を振り返り、以下の項目に当てはまるものがないかチェックしてみてください。
該当する項目にチェックを入れ、「診断する」ボタンを押すことで、ロジハラの傾向を把握できます。
ご自身の対人関係と向き合う一助として、お気軽にご利用ください。
1．相手の気持ちよりも、まず事実や正しさを優先して話すことがありますか？
2．相手の話を聞いている途中で、矛盾点や間違いを指摘したくなることがありますか？
3．「それは論理的ではない」と言って、相手の感情を軽く扱ってしまうことがありますか？
4．自分は正しいことを言っているだけなのに、相手が黙ってしまうことがありますか？
5．相手が落ち込んでいる時でも、共感より解決策や正論を先に伝えがちですか？
6．会話の中で、相手を納得させることや論破することに意識が向きやすいですか？
7．相手の言い分を最後まで聞く前に、結論を急いでしまうことがありますか？
8．感情的な話し方をされると、冷静さや根拠を求めたくなりますか？
9．相手の立場や背景よりも、筋が通っているかどうかを重視しやすいですか？
10．「普通に考えればわかる」「なぜ理解できないのか」と思うことがありますか？
11．正しい指摘をしているつもりが、相手を追い詰めてしまうことがありますか？
12．相手が謝ったり黙ったりするまで、説明や指摘を続けてしまうことがありますか？
13．会話の後に、相手が疲れた表情や萎縮した態度を見せることがありますか？
14．自分の言い方がきつかったかもしれないと、あとから気づくことがありますか？
15．相手の感情を受け止めるより、原因や責任を明確にしたくなりますか？
16．「正しいことを言っているのだから問題ない」と考えやすいですか？
17．相手の考えを整理しているつもりで、実際には否定が多くなっていることがありますか？
18．家族や職場の人から「理屈っぽい」「言い方が冷たい」と言われたことがありますか？
19．相手が安心して話せる空気より、間違いを正すことを優先してしまいますか？
20．論理や正論を使って、相手を自分の考えに従わせようとしてしまうことがありますか？
