＜プロフィール・略歴＞
雄大な自然と豊かな文化に育まれた岩手県で生まれ育ち、就職を機に上京。
都内のIT企業で会社員として勤務するなかで、結婚・出産を経験。
子育てと仕事の両立に真摯に向き合う日々を送ってきた。
しかし、一生懸命で真面目に頑張り続ける性格ゆえに無理を重ね、心身のバランスを崩し適応障害を発症。2度の休職を経験する。
心療内科への通院を続ける中で、人生のどん底ともいえる苦しさと向き合いながら、「このままではいけない、自分自身を変えなければならない」という強い想いに至り、「薬だけでは根本的な解決にはならないのではないか」と感じ、自らカウンセリングの扉を叩いた。
そこで、自分自身の考え方や物事の捉え方を見つめ直すことが、生きやすさに直結することを実感。この体験が人生の大きな転機となり、「同じように苦しんでいる人の力になりたい」という想いが芽生える。
その後、本格的に心理カウンセラーとしての学びを深め、資格を取得。4人兄弟の長女として育った背景からくる面倒見の良さと、実体験に裏打ちされた深い共感力を活かし、カウンセラーとして活動を開始。
現在は、仕事や家庭、人間関係、自己肯定感など、さまざまな悩みを抱えるクライアントへの個別カウンセリングやメンタルケアを中心に活動。
さらに、セミナー講師としての登壇や情報発信なども行いながら、多くの人の「生きやすさ」に寄り添い続けている。
実体験に基づく言葉と丁寧な対話に定評があり、安心して話せる存在として信頼を集めている。
一人で抱え込みやすい方にとって、“安心して本音を話せる場所”として、多くの支持を得ている。
＜資格＞
- メンタルケアカウンセラー
- メンタルケア心理士
- 自己肯定感アップカウンセラー
- 行動心理士
- 産業心理カウンセラー
- こころ検定4級
- こころ検定3級
長根みきからごあいさつ
はじめまして。
心の扉メンタルカウンセリング横浜、カウンセラーの長根みきです。
日々、さまざまな年齢・職業のクライアント様からご相談をお受けし、悩みや苦しさを少しずつ整理しながら、その方が「少しでも生きやすくなる」ためのお手伝いをさせていただいております。
その時間の中で、私自身も人として日々学ばせていただいております。
かつて私は、子育てと仕事の両立をしようと一生懸命になりすぎるあまり、自分を追い込みすぎてしまい、二度の適応障害を経験しました。
それは、言葉では言い表せないほどの、これまでに経験したことのない苦しさでした。
心療内科に通い回復を目指していましたが、「薬だけでは根本的な解決にはならない。自分自身と向き合うことが必要なのではないか」と感じ、カウンセリングを受けることを決意しました。
カウンセリングを通して、ひとつ大きな気づきがありました。
悩みや苦しみの原因の多くが、自分自身の考え方や物事の捉え方にあるということです。
その気づきを少しずつ積み重ねていくことで、以前よりも穏やかに日々を過ごせるようになりました。
それからの私は、「この経験にも、きっと意味がある」と思いながら、一歩ずつ前に進んできました。
そして今、その経験があったからこそ、同じように苦しんでいる方の気持ちに、少しでも寄り添えるのだと感じています。
悩みや問題は、すぐに解決できるものばかりではありません。
だからこそ私は、焦らず、その方のペースに合わせながら、一緒に整理し、向き合っていく時間を大切にしています。
どんな悩みや苦しさでも、一人で抱え込まなくて大丈夫です。
どんなお話でも、安心してお話しいただける場所でありたいと思っています。
今まさに悩みや苦しさを抱えている方が、少しでも「生きやすい日々」を取り戻せるよう、心を込めて寄り添わせていただきます。
どうぞお気軽にご相談ください。
