「やっぱりB型っぽい」「A型なのに几帳面じゃないね」──血液型を理由に性格や相性を決めつけられ、モヤモヤしたことはありませんか？
ブラッドタイプハラスメントは、血液型による思い込みやいじりが、相手の尊厳や安心感を傷つける状態です。
このセルフチェックでは、血液型による決めつけや偏見による心の負担をやさしく見える化できます。
このあとに続く動画では、使い方をわかりやすくご紹介していますので、はじめての方もスムーズに進められます。
公開日：2026年6月5日/更新日：2026年6月5日
監修：遠藤まなみ（代表カウンセラー）
ブラッドタイプハラスメント（ブラハラ）をセルフチェックしてみよう！
過去2週間の職場・家庭・友人関係での血液型に関するやり取りを振り返り、以下の項目に当てはまるものがないかチェックしてみましょう。
該当する項目にチェックを入れ、「診断する」ボタンを押すことで、あなたのブラハラ傾向を把握できます。
ご自身の人間関係と向き合う一助として、お気軽にご利用ください。
1．血液型を聞かれたあと、性格を決めつけられて不快に感じたことがありますか？
2．「A型だから几帳面」「B型だからマイペース」などと言われ、違和感を覚えたことがありますか？
3．血液型を理由に、仕事の向き不向きや能力を判断されたと感じることがありますか？
4．血液型による相性診断をもとに、人間関係を決めつけられて困ったことがありますか？
5．自分の血液型を言うと、周囲の反応が変わるように感じることがありますか？
6．血液型を理由に、からかわれたりいじられたりして傷ついたことがありますか？
7．「その血液型っぽいね」と言われ、自分自身を見てもらえていないと感じることがありますか？
8．血液型の話題が出ると、否定的なイメージを持たれないか不安になることがありますか？
9．血液型による偏見で、恋愛や友人関係に影響が出たと感じることがありますか？
10．血液型を知られたくない、または答えたくないと思うことがありますか？
11．相手の血液型を聞いて、性格や行動を先入観で見てしまうことがありますか？
12．「この血液型の人は苦手」と、相手をよく知らないうちに判断してしまうことがありますか？
13．血液型の話題を、場を盛り上げるためのいじりとして使ってしまうことがありますか？
14．相手が嫌がっているのに、血液型ネタを続けてしまったことがありますか？
15．血液型を理由に、相手の失敗や短所を説明しようとしてしまうことがありますか？
16．血液型で人を分類すると、相手を理解した気になってしまうことがありますか？
17．血液型の話題が、相手への偏見やレッテル貼りにつながることがあると感じますか？
18．楽しい雑談のつもりでも、相手によっては傷つく可能性があると感じますか？
19．血液型よりも、その人自身の考え方や行動を見ることが大切だと感じますか？
20．相手が嫌がる血液型の話題は、早めにやめる配慮が必要だと感じますか？
