「不安になるたび占いを見てしまう」「占いの結果で気分や判断が左右される」──そんな占いとの向き合い方に悩んでいませんか？
この占い依存セルフチェックでは、安心を求める行動や判断の迷い、生活への影響をやさしく見える化できます。
このあとに続く動画では、チェックリストの使い方をわかりやすくご紹介していますので、はじめての方もスムーズに進められます。
公開日：2026年6月20日/更新日：2026年6月20日
監修：遠藤まなみ（代表カウンセラー）
占い依存をセルフチェックしてみよう！
過去2週間のあなたの占い利用や感情の動きを振り返り、以下の項目に当てはまるものがないかチェックしてみましょう。
該当する項目にチェックを入れ、「診断する」ボタンを押すことで、あなたの占い依存の傾向を把握できます。
ご自身の心の状態や生活習慣を見つめ直す一助として、お気軽にご利用ください。
1．不安になると、すぐに占いで答えを確認したくなりますか？
2．占いの結果が悪いと、一日中気分が沈んでしまうことがありますか？
3．同じ悩みについて、複数の占いを何度も見比べてしまいますか？
4．自分で決められることでも、占いの結果を待ってから判断したくなりますか？
5．恋愛や人間関係の不安を、占いで何度も確認してしまうことがありますか？
6．占いで安心しても、時間が経つとまた不安が戻ることがありますか？
7．占いの言葉に強く影響され、行動や予定を変えることがありますか？
8．占いに使う時間やお金が、以前より増えていると感じますか？
9．占いを見ないと落ち着かず、そわそわすることがありますか？
10．悪い結果を打ち消すために、別の占いを探してしまうことがありますか？
11．占い師や占いサイトの言葉を、自分の気持ちより優先してしまいますか？
12．占いの結果を家族や友人に言いにくい、または隠したくなることがありますか？
13．占いを見ることで、かえって不安や迷いが増えることがありますか？
14．大切な決断を、自分の考えより占いに委ねたくなることがありますか？
15．占いの結果が気になり、仕事や家事、勉強に集中しにくいですか？
16．占いを控えようとしても、気づくとまた見ていることがありますか？
17．未来を知ろうとするほど、今の生活に意識が向きにくくなりますか？
18．占いに頼ることで、自分の判断に自信が持てなくなっていると感じますか？
19．占いが原因で、生活リズムや人間関係に影響が出ていますか？
20．本当は自分で決めたいのに、占いがないと不安で動きにくいと感じますか？
