＜プロフィール・略歴＞
元々は劇団員として舞台活動に取り組む傍ら、事務職などさまざまな仕事を経験し、多様な価値観や人との関わりを学ぶ。
その後、コロナ禍をきっかけに勤務先でもテレワーク化が進み、長期間にわたる在宅勤務を経験。
外出や人と直接関わる機会が大きく減ったことで、オンライン中心のコミュニケーションに悩みを抱え、人との距離感や人間関係に強いストレスを感じるようになる。
心療内科への通院を続けながら回復を目指したものの、「症状を和らげるだけではなく、自分自身の心そのものを強くしたい」という想いが次第に強くなる。
学生時代にスポーツへ打ち込んだ経験から、「心を治す」という考え方だけではなく、「心を鍛え、強くしていく」という発想にたどり着き、自らカウンセリングを受けることを決意。
心の扉メンタルカウンセリング横浜でのカウンセリングを通して、自分自身の考え方や物事の捉え方が変わることで、人間関係の悩みや心の負担が少しずつ軽くなり、日々の生活を前向きに楽しめるようになる。
この実体験から、「変わることは決して特別なことではない」「誰でも少しずつ変わることができる」ということを実感し、自身も同じような悩みを抱える方の力になりたいという想いから、本格的に心理カウンセラーとしての学びを開始。
さらに経験を深めるため、精神的な不調や疾患を抱える方々を支援する仕事へ転職し、多くの利用者と向き合いながら、さまざまな悩みや苦しみに寄り添ってきた。
教員免許の取得を通して培った対話力と、実体験に基づく共感力、そして心理学の知識を活かし、一人ひとりの気持ちに丁寧に寄り添うカウンセリングを心掛けている。
現在は、仕事や人間関係、自己肯定感、コミュニケーションの悩みなど幅広い相談に対応し、「心を強くし、より生きやすい毎日を取り戻す」ためのサポートを行っている。
秋山けんたからごあいさつ
はじめまして。
心の扉メンタルカウンセリング横浜、カウンセラーの秋山けんたです。
日々、年齢や性別、職業、生活環境の異なるさまざまなクライアント様からご相談をお受けし、一人ひとりのお悩みや苦しさに寄り添いながら、「少しでも楽に、自分らしく生きられるようになること」を大切にカウンセリングを行っています。
その時間の中で、私自身も多くの気づきや学びをいただき、人として日々成長させていただいています。
私は子どもの頃から、「周りに嫌われたくない」「認めてもらいたい」という気持ちがとても強く、人との距離感や周囲の目を必要以上に気にしてしまう性格でした。
その積み重ねから心のバランスを崩し、心療内科へ通院していた時期もありました。
しかし、思うように改善を実感できず、「自分はどうすれば本当に変われるのだろう」と悩み続けていました。
そんな時、学生時代にスポーツへ取り組んでいた経験から、メンタルトレーニングという考え方を思い出しました。
「心を治す」のではなく、「心を強くする」。その考え方に惹かれ、カウンセリングを受けることを決意しました。
カウンセリングを通して最も大きな気づきだったのは、人はそれぞれ考え方も感じ方も違い、意見が違うことは決して悪いことではないということです。
「違っていても、それでいい。」そう思えるようになってからは、人間関係に対する苦しさや、「どうして分かってもらえないんだろう」「もっとこうあるべきなのに」と悩む時間が大きく減り、以前よりも心がとても楽になりました。
そしてもう一つ、大切なことを知りました。
それは、「変われない人はいない」ということです。
もちろん、人は一日で変われるわけではありません。
長い時間をかけて身についた考え方や習慣だからこそ、少しずつ向き合いながら変わっていくものだと思っています。
だからこそ、一人で抱え込まなくても大丈夫です。
誰かと一緒だからこそ乗り越えられること、気づけることがあります。
私は、その一歩を踏み出すお手伝いができる存在でありたいと思っています。どんな小さなお悩みでも構いません。
どうぞ安心して、お気軽にご相談ください。
