「気になる症状をAIへ何度も入力してしまう」「回答を見るたび別の病気まで心配になる」――安心するための自己診断が、かえって不安を強めていませんか？
このAIで自己診断しすぎる人セルフチェックでは、症状検索の反復や診断名への思い込み、受診への迷いをやさしく見える化できます。
このあとに続く動画では、チェックリストの使い方をわかりやすくご紹介していますので、はじめての方もスムーズに進められます。
公開日：2026年7月30日/更新日：2026年7月30日
監修：遠藤まなみ（代表カウンセラー）
AIで自己診断しすぎる人をセルフチェックしてみよう！
過去2週間のあなたの行動や、AIで心身の状態を調べた時の感じ方を振り返り、以下の項目に当てはまるものがないかチェックしてください。
該当する項目にチェックを入れ、「診断する」ボタンを押すことで、AIで自己診断しすぎる傾向を把握できます。
情報との向き合い方を見つめ直す一助として、お気軽にご利用ください。
1．体調や気分に変化があるたび、すぐAIへ症状を入力していますか？
2．同じ症状について、質問の言い方を変えながら何度も調べていますか？
3．AIから病名を示されると、自分もその病気だと思い込みやすいですか？
4．一つの回答を読んだあと、別の病気の可能性まで気になってしまいますか？
5．安心できる回答が出るまで、AIへの質問を繰り返していますか？
6．AIの回答を読んだことで、症状への不安がさらに強くなることがありますか？
7．体の小さな変化を、重大な病気の兆候ではないかと考えますか？
8．AIが挙げた症状に合わせて、自分の状態を確認し続けていますか？
9．自分にはなかった症状まで、あるように感じることがありますか？
10．AIの回答に当てはまらない部分があっても、診断名を信じてしまいますか？
11．複数のAIから異なる回答が出ると、さらに調べ続けてしまいますか？
12．医師の説明よりも、AIが示した可能性のほうが気になることがありますか？
13．医療機関を受診する前に、AIだけで原因を決めようとしていますか？
14．AIの回答を理由に、必要な受診を先延ばしにすることがありますか？
15．反対に、AIが示した病気を心配し、何度も医療機関を受診していますか？
16．AIの情報をもとに、薬や治療法を自分で選ぼうとすることがありますか？
17．AIで症状を調べることが増え、仕事や家事に集中しにくくなっていますか？
18．就寝前にも自己診断を続け、不安で眠れなくなることがありますか？
19．AIで調べないようにしようと思っても、症状が気になると再開しますか？
20．AIによる自己診断が、安心のためではなく不安を強める習慣になっていますか？
