「採用されたいから断れない」「面接だから仕方ない」と、不快な質問や言動を我慢していませんか？
求職活動では、立場の弱さにつけ込んだ威圧的な態度、私生活への過度な質問、容姿への発言、性的な誘いや差別的な扱いを受けることがあります。
このセルフチェックで求職者ハラスメントの経験と心への影響をやさしく見える化し、自分を守るためのきっかけをつかみましょう。
公開日：2026年8月8日/更新日：2026年8月8日
監修：遠藤まなみ（代表カウンセラー）
求職者ハラスメントをセルフチェックしてみよう！
これまでの応募や面接、採用担当者とのやり取りを振り返り、以下の項目に当てはまるものがないかチェックしてみましょう。
該当する項目にチェックを入れ、「診断する」ボタンを押すことで、求職者ハラスメントの傾向を把握できます。
ご自身の経験と心の負担を見つめ直す一助として、お気軽にご利用ください。
1．面接で、仕事内容とは関係のない恋愛や結婚についてしつこく質問されたことがありますか？
2．妊娠や出産の予定、子どもを持つ予定について答えるよう求められたことがありますか？
3．家族構成や家庭事情について、必要以上に詳しく聞かれて不快に感じたことがありますか？
4．年齢や性別を理由に、能力や働き方を決めつけるような発言を受けたことがありますか？
5．出身地や国籍、人種、宗教などについて、侮辱的または差別的な言葉を向けられたことがありますか？
6．病気や障害などについて、仕事内容と関係のない範囲まで答えるよう迫られたことがありますか？
7．容姿や体型、服装について、採用判断とは関係のない評価や不快な発言を受けたことがありますか？
8．面接担当者から性的な冗談や下ネタを言われ、不快な思いをしたことがありますか？
9．採用や選考をちらつかせながら、食事や個人的な付き合いに誘われたことがありますか？
10．SNSや個人の連絡先を教えるよう強く求められ、断りにくいと感じたことがありますか？
11．面接中に怒鳴られる、威圧される、人格を否定されるなどの扱いを受けたことがありますか？
12．経歴や能力について、必要な確認を超えて嘲笑されたり侮辱されたりしたことがありますか？
13．「この程度もできないのか」など、自信を失わせるような言葉を繰り返し受けたことがありますか？
14．応募を辞退しようとした際、強く引き止められたり責められたりしたことがありますか？
15．採用を条件に、本来の募集内容とは異なる無理な要求を受け入れるよう迫られたことがありますか？
16．選考中に断りたいことがあっても、不採用になるのが怖くて我慢したことがありますか？
17．面接や採用担当者とのやり取りを思い出すと、怒りや恥ずかしさ、不安がよみがえることがありますか？
18．求職活動を始めると、また嫌な扱いを受けるのではないかと強く身構えることがありますか？
19．過去の応募経験が原因で、自分の能力や人間としての価値に自信を失っていますか？
20．求職者として嫌な経験をしたことで、応募や面接そのものを避けたいと感じることがありますか？
