子どもの将来を思うほど、「もっと勉強させなきゃ」「周りに遅れたら困る」と気が休まらなくなることはありませんか？
この教育ママ疲れセルフチェックでは、教育への熱心さの裏にある不安や疲労感をやさしく見える化できます。
このあとに続く動画では、チェックリストの使い方をわかりやすくご紹介していますので、はじめての方もスムーズに進められます。
公開日：2026年6月15日/更新日：2026年6月15日
監修：遠藤まなみ（代表カウンセラー）
教育ママ疲れをセルフチェックしてみよう！
過去2週間のあなたの感情の動きや子どもの教育への関わり方を振り返り、以下の項目に当てはまるものがないかチェックしてみましょう。
該当する項目にチェックを入れ、「診断する」ボタンを押すことで、教育ママ疲れの傾向を把握できます。
ご自身の心と子どもへの向き合い方を見つめ直す一助として、お気軽にご利用ください。
1．子どもの成績やテスト結果が気になり、落ち着かないことがありますか？
2．周囲の子どもと比べて、わが子が遅れていないか不安になることがありますか？
3．勉強や習い事の予定を管理するだけで、強い疲れを感じることがありますか？
4．子どもが勉強しない姿を見ると、焦りやイライラが湧いてくることがありますか？
5．子どもの将来を考えるほど、親である自分の責任を重く感じますか？
6．塾・習い事・受験情報を調べ続け、頭が休まらないことがありますか？
7．子どもの努力よりも、結果や順位に意識が向きやすいと感じますか？
8．子どもの教育費や進路のことで、不安やプレッシャーを感じることがありますか？
9．子どもに良かれと思って、予定を詰め込みすぎていると感じることがありますか？
10．子どもとの会話が、勉強・成績・宿題の確認ばかりになっていると感じますか？
11．子どもが疲れている様子でも、今頑張らないといけないと思ってしまいますか？
12．SNSやママ友の情報を見て、自分の子育てが足りないように感じることがありますか？
13．子どもの失敗を、自分の努力不足のように受け止めてしまうことがありますか？
14．教育熱心でいることをやめると、子どもが不利になるようで怖くなりますか？
15．子どもを応援したいのに、つい厳しい言葉や指示が増えることがありますか？
16．子どもの気持ちより、入試・評価・将来の安定を優先して考えることがありますか？
17．教育のことでパートナーや家族と意見が合わず、孤立感を覚えることがありますか？
18．子どもが楽しんでいるかより、成果が出ているかを重視してしまいますか？
19．教育のことを考えすぎて、自分の睡眠や休息が削られていると感じますか？
20．子どものために頑張っているのに、心のどこかで疲れ切っていると感じますか？
