「返信が少し遅いだけで不安になる」「相手の何気ない言葉を何度も考えてしまう」──そんな恋愛の揺れに心当たりはありませんか？
ビッグファイブの神経症的傾向は、不安や嫉妬、緊張、落ち込み、怒りなどの感じやすさに関わる性格特性です。
このセルフチェックでは、恋愛の中で感情がどのように揺れやすいかを見える化します。
このあとに続く動画では、チェックリストの使い方をわかりやすくご紹介しています。
公開日：2026年9月4日/更新日：2026年9月4日
監修：遠藤まなみ（代表カウンセラー）
ビッグファイブの神経症的傾向（Neuroticism）の恋愛傾向をセルフチェックしてみよう！
最近の恋愛で感じた不安や嫉妬、相手の反応への敏感さ、ケンカ後の気持ちの残り方などを振り返り、当てはまる項目がないかチェックしてみましょう。
該当する項目にチェックを入れ、「診断する」ボタンを押すことで、恋愛に表れやすい神経症的傾向を把握できます。
恋愛を見つめ直す一助として、お気軽にご利用ください。
1．恋人からの返信がいつもより遅いと、「嫌われたのでは」と不安になることがありますか？
2．相手の何気ない言葉や態度を、あとから何度も思い返してしまうことがありますか？
3．恋人の表情や声のトーンが少し違うだけで、「何か悪いことをしたかも」と気になりますか？
4．恋人との関係が順調でも、「いつか別れることになるのでは」と考えてしまうことがありますか？
5．相手の気持ちが自分から離れていないか、何度も確認したくなることがありますか？
6．恋人が異性と親しくしていると、強い嫉妬や不安を感じることがありますか？
7．SNS上の「いいね」やフォロー、コメントなどから、恋人の気持ちを深読みしてしまうことがありますか？
8．恋人が自分以外の人と楽しそうにしていると、取り残されたような気持ちになることがありますか？
9．ケンカをしたあと、相手の言葉が頭から離れず長く引きずることがありますか？
10．恋人から否定されたり注意されたりすると、自分自身を否定されたように感じることがありますか？
11．小さなすれ違いでも、「この関係はもうだめかもしれない」と悲観的に考えることがありますか？
12．恋人から十分に愛されているか分からなくなり、不安になることがありますか？
13．相手の気持ちを確認するために、何度も「本当に好き？」と聞きたくなることがありますか？
14．恋人との予定が急に変わると、必要以上に不安や寂しさを感じることがありますか？
15．相手に嫌われたくない気持ちが強く、自分の本音を言えなくなることがありますか？
16．恋人との関係で失敗したことを、「もっとこうすればよかった」と何度も考え直すことがありますか？
17．恋人との問題が起こると、他のことが手につかなくなるほど気持ちが乱れることがありますか？
18．不安や寂しさが強くなると、衝動的に何度も連絡したり感情的な言葉を送ったりすることがありますか？
19．恋人の愛情を感じられると安心しても、しばらくするとまた不安が戻ってくることがありますか？
20．恋愛では、幸せを感じる一方で「失うことへの不安」も強く感じやすいほうですか？
