「学校に行きたくないと言われた」「欠席が続いたら将来はどうなるの？」──子どもの不登校について、不安を抱えていませんか？
登校を嫌がる理由が分からず、学習の遅れや友人関係を心配し、自分を責めてしまう保護者もいます。
このセルフチェックでは、子どもの不登校に伴う不安や心の負担を振り返ります。
このあとに続く動画では、チェックリストの使い方をわかりやすくご紹介していますので、はじめての方もスムーズに進められます。
公開日：2026年11月1日/更新日：2026年11月1日
監修：遠藤まなみ（代表カウンセラー）
子どもの不登校不安をセルフチェックしてみよう！
過去2週間の子どもの登校に関する心配や、ご自身の気持ちを振り返り、以下の項目に当てはまるものがないかチェックしてみましょう。
該当する項目にチェックを入れ、「診断する」ボタンを押すことで、不登校への不安や心理的な負担の傾向を把握できます。
ご自身の心の状態と必要な支えを見つめ直す一助として、お気軽にご利用ください。
1．子どもが学校に行きたがらない様子を見ると、今後どうなるのか強い不安を感じますか？
2．朝になると子どもが腹痛や頭痛を訴え、登校できるか心配になることがありますか？
3．子どもが学校を休む日が増えると、不登校が長期化するのではと不安になりますか？
4．子どもが学校に行きたくない理由を話してくれず、どう接すればよいか悩みますか？
5．学校でいじめや友人関係のトラブルが起きているのではないかと心配になりますか？
6．子どもが授業についていけなくなったり、学習が遅れたりすることに焦りを感じますか？
7．欠席が続くことで、進学や将来の選択肢が狭まるのではないかと不安になりますか？
8．子どもの不登校について、自分の育て方に問題があったのではと責めることがありますか？
9．子どもに登校を促すべきか、休ませるべきか、判断に迷うことがありますか？
10．学校に行けない子どもの気持ちを理解したくても、どう支えればよいか分からなくなりますか？
11．子どもの欠席について学校から連絡があると、責められているように感じますか？
12．学校の先生に相談しても、子どもの状況を十分に理解してもらえないのではと不安になりますか？
13．子どもの不登校について、親戚や周囲の人からどう思われるか気になることがありますか？
14．他の子どもが普通に登校している姿を見ると、焦りや落ち込みを感じますか？
15．子どもの不登校について、パートナーや家族と意見が合わず、精神的な負担を感じますか？
16．子どもが家で過ごす時間が増え、仕事や家事との両立が難しくなることを心配していますか？
17．子どもの気持ちが落ち込んでいる様子を見ると、心の健康が悪化しないか不安になりますか？
18．不登校について相談したくても、どこに頼ればよいか分からず悩むことがありますか？
19．子どもの登校について考え続け、眠れなかったり気分が落ち込んだりすることがありますか？
20．子どもの不登校への心配が頭から離れず、日常生活を楽しむ余裕がなくなっていますか？
