「相手の話を聞いていたはずなのに、いつの間にか自分の話になっている」「思いついたことをすぐ話したくなり、相手の言葉を遮ってしまう」──そんなことはありませんか？
会話では、話す量だけでなく、話題や発言の順番を互いに分け合うことも大切です。
このセルフチェックでは、会話の主導権を取りすぎたり、話題を自分へ移したりする傾向を振り返ることができます。
このあとに続く動画では、チェックリストの使い方をわかりやすくご紹介していますので、はじめての方もスムーズに進められます。
公開日：2026年9月24日/更新日：2026年9月24日
監修：遠藤まなみ（代表カウンセラー）
会話泥棒傾向をセルフチェックしてみよう！
過去2週間の人との会話を振り返り、以下の項目に当てはまるものがないかチェックしてみましょう。
該当する項目にチェックを入れ、「診断する」ボタンを押すことで、話を遮る、自分の話題へ移す、会話の中心になろうとするなどの傾向を把握できます。
ご自身のコミュニケーションを見つめ直す一助として、お気軽にご利用ください。
1．相手が話し終わる前に、自分の言いたいことを話し始めることがありますか？
2．相手の体験を聞くと、「自分にも似た経験がある」とすぐ自分の話へ移ることがありますか？
3．相手が悩みを話している途中でも、自分の経験談や意見を長く話してしまうことがありますか？
4．会話中に思いついたことを忘れそうで、相手の話を遮ってでも先に伝えたくなることがありますか？
5．相手の話題より自分の話題のほうが面白いと思い、話の流れを変えることがありますか？
6．相手への質問をしたあと、その答えを十分に聞かず、自分の話を始めることがありますか？
7．複数人で話しているとき、自分が会話の中心にいないと物足りなく感じることがありますか？
8．相手が話している内容を聞きながら、返事よりも「次に自分が何を話すか」を考えていることがありますか？
9．誰かが成功談を話すと、自分の実績や経験も続けて話したくなることがありますか？
10．相手がつらかった経験を話していると、「私のほうがもっと大変だった」と比較することがありますか？
11．相手が話題を戻そうとしていても、自分が始めた話をそのまま続けることがありますか？
12．会話が途切れると、相手に質問するより自分の話題を出すことが多いですか？
13．相手の話に対して質問を重ねるより、自分の意見やアドバイスを伝えることが多いですか？
14．自分がよく知っている話題になると、相手が話していても説明役になってしまうことがありますか？
15．相手の話を聞いたあと、その人の話題を掘り下げず、関連する自分のエピソードへ移ることがありますか？
16．会話の中で沈黙が生まれると、間を待たずに自分から話し始めることがありますか？
17．複数人の会話で、ほかの人が話している時間が長いと、自分も発言しなければと焦ることがありますか？
18．相手から「最後まで聞いて」「まだ話している途中」と言われたことがありますか？
19．会話が終わったあと、相手について聞いた内容より、自分が話した内容のほうを多く覚えていることがありますか？
20．人との会話を振り返ると、相手より自分のほうが長く話していることが多いと感じますか？
