「相手が話し終わるまで待てない」「思いついたことを忘れそうで、つい途中から話してしまう」──そんなことはありませんか？
会話の重なりには共感を示すものもありますが、相手の発言を止める遮りが続くと、話しにくさを感じさせることがあります。
このセルフチェックでは、割り込み方や発言を待つ力、相手へ話す順番を返す姿勢を振り返ることができます。
このあとに続く動画では、チェックリストの使い方をわかりやすくご紹介していますので、はじめての方もスムーズに進められます。
公開日：2026年9月24日/更新日：2026年9月24日
監修：遠藤まなみ（代表カウンセラー）
人の話を遮る人をセルフチェックしてみよう！
過去2週間の人との会話を振り返り、以下の項目に当てはまるものがないかチェックしてみましょう。
該当する項目にチェックを入れ、「診断する」ボタンを押すことで、相手が話し終わる前に割り込む、発言の順番を待てないなどの傾向を把握できます。
ご自身のコミュニケーションを見つめ直す一助として、お気軽にご利用ください。
1．相手が話し終わる前に、自分の言葉をかぶせてしまうことがありますか？
2．相手の話の内容が予想できると、最後まで聞かずに続きを言ってしまうことがありますか？
3．言いたいことを忘れそうになると、相手の話の途中でも発言することがありますか？
4．相手が少し間を空けただけで、話が終わったと思って自分が話し始めることがありますか？
5．会話中に意見が浮かぶと、相手の説明が続いていてもすぐ伝えたくなりますか？
6．相手の話に納得できないと、最後まで聞く前に反論を始めることがありますか？
7．自分が詳しい話題になると、相手の説明を途中で止めて補足や訂正をすることがありますか？
8．相手が言葉を探していると、待つより先に代わりの言葉や答えを言ってしまうことがありますか？
9．相手がゆっくり話していると、待つことにもどかしさを感じることがありますか？
10．複数人での会話では、発言の機会を逃したくなくて誰かの話にかぶせることがありますか？
11．話したいことがあると、相手の話が一区切りつくまで待つのが難しいと感じますか？
12．相手の話を遮ったあと、そのまま自分が発言を続けることがありますか？
13．会話中の短い沈黙が気になり、相手が続きを話す前に言葉を入れることがありますか？
14．相手が自分と違う意見を話していると、途中で「いや」「でも」と口を挟むことがありますか？
15．盛り上がってくると、相手と同時に話し始めることが増えますか？
16．相手が話している最中でも、質問したいことが浮かぶとすぐ尋ねることがありますか？
17．自分が話し始めたあと、相手もまだ話を続けようとしていても発言を譲らないことがありますか？
18．周囲から「まだ話している途中」「最後まで聞いて」と言われたことがありますか？
19．会話を振り返ると、相手の話を最後まで聞かずに返事をしていたと気づくことがありますか？
20．相手の話を理解することより、自分の意見を早く伝えることを優先してしまうことがありますか？
