「嫌われたくない」「相手に合わせたほうがうまくいく」──恋愛で気持ちより相手を優先してしまうことはありませんか？
AC（順応した子ども）は、相手への配慮や協調性として表れる一方、本音を我慢し、顔色を気にしすぎることもあります。
このセルフチェックでは、恋愛での順応傾向を確認します。
このあとに続く動画では、チェックリストの使い方をわかりやすくご紹介していますので、はじめての方もスムーズに進められます。
公開日：2026年9月11日/更新日：2026年9月11日
監修：遠藤まなみ（代表カウンセラー）
エゴグラムのAC（順応した子ども）の恋愛傾向をセルフチェックしてみよう！
これまでの恋愛やパートナーとの関わり方を振り返り、以下の項目に当てはまるものがないかチェックしてみましょう。
該当する項目にチェックを入れ、「診断する」ボタンを押すことで、恋愛で相手に合わせやすい傾向や本音の出し方を把握できます。
ご自身の恋愛観や関係の築き方を見つめ直す一助として、お気軽にご利用ください。
1．恋人の希望を、自分の希望より優先することが多いですか？
2．本当は気が進まなくても、相手が喜ぶなら「いいよ」と答えることがありますか？
3．恋人に嫌われるのが怖くて、言いたいことを我慢することがありますか？
4．相手の表情や声の調子が少し違うだけで、「怒っているのかな」と気になりますか？
5．恋人から返信が遅いと、自分が何か悪いことをしたのではないかと考えますか？
6．相手と意見が違っても、関係が悪くなるのを避けるために譲ることが多いですか？
7．恋人から頼まれると、疲れていても断りにくいと感じますか？
8．自分の希望を伝える前に、「相手はどう思うだろう」と考えることが多いですか？
9．恋人に注意されたり否定されたりすると、必要以上に落ち込むことがありますか？
10．相手の機嫌が悪いと、自分が何とかしなければならないように感じますか？
11．恋人に迷惑をかけないよう、自分の悩みやつらさを隠すことがありますか？
12．デートの場所や過ごし方を、自分から決めるより相手に任せることが多いですか？
13．恋人から褒められたり感謝されたりすると、関係がうまくいっていると強く安心しますか？
14．相手から期待されている恋人像に近づこうと、無理をすることがありますか？
15．恋人との言い争いを避けるため、不満があっても何も言わずに済ませることがありますか？
16．相手の都合に合わせるため、自分の予定や生活リズムを変えることが多いですか？
17．恋人から距離を置かれると、見捨てられるのではないかと不安になりますか？
18．自分が我慢すれば関係はうまくいく、と考えることがありますか？
19．恋愛中は、付き合う前よりも「自分らしく振る舞えていない」と感じることがありますか？
20．相手に合わせ続けたあとで、疲れや不満が一気に出てくることがありますか？
