「指示されたことはきちんとやりたい」「職場で迷惑をかけたくない」──そんな思いから、意見より周囲の期待を優先していませんか？
AC（順応した子ども）は、協調性や責任感として活かされる一方、断れず仕事を抱え込むこともあります。
このセルフチェックでは、仕事での順応傾向を確認します。
このあとに続く動画では、チェックリストの使い方をわかりやすくご紹介していますので、はじめての方もスムーズに進められます。
公開日：2026年9月11日/更新日：2026年9月11日
監修：遠藤まなみ（代表カウンセラー）
エゴグラムのAC（順応した子ども）の仕事・働き方傾向をセルフチェックしてみよう！
普段の仕事の進め方や職場での人との関わり方を振り返り、以下の項目に当てはまるものがないかチェックしてみましょう。
該当する項目にチェックを入れ、「診断する」ボタンを押すことで、周囲に合わせやすい傾向や抱え込みやすさを把握できます。
ご自身の強みや働き方を見つめ直す一助として、お気軽にご利用ください。
1．上司や先輩から指示されたことは、自分の考えと違っていても従うことが多いですか？
2．頼まれた仕事を断ると相手に悪く思われそうで、引き受けてしまうことがありますか？
3．自分の担当外の仕事でも、周囲が困っていると放っておけず手伝うことが多いですか？
4．職場で自分の意見を言う前に、周囲がどう考えているかを気にすることがありますか？
5．上司や同僚から注意されると、その内容以上に強く落ち込むことがありますか？
6．周囲から評価されるために、必要以上に頑張ってしまうことがありますか？
7．忙しくても「できません」「手伝ってください」と言うことに抵抗がありますか？
8．ミスをすると、周囲に迷惑をかけたことを長く引きずることがありますか？
9．職場のルールや決められた手順から外れることに、不安や抵抗を感じますか？
10．新しい方法を試すより、これまで通りのやり方を選ぶほうが安心しますか？
11．会議では、自分と違う意見が多いと発言を控えることがありますか？
12．職場の雰囲気が悪いと、自分が何とか調整しなければならないように感じますか？
13．同僚から仕事を頼まれると、自分の予定を後回しにして対応することがありますか？
14．上司から期待される役割に応えようとして、自分の負担を増やしてしまうことがありますか？
15．周囲から「真面目」「頼みやすい」と言われることが多いですか？
16．仕事の進め方に疑問があっても、立場が上の人には意見を言いにくいと感じますか？
17．職場で人間関係のトラブルが起きるくらいなら、自分が譲ったほうがよいと考えますか？
18．仕事が終わったあとも、「あの対応でよかっただろうか」と何度も振り返ることがありますか？
19．自分がやりたい仕事よりも、周囲から求められている仕事を優先することが多いですか？
20．真面目に仕事へ取り組み続けた結果、気づかないうちに疲れやストレスをためることがありますか？
