受験が近づくほど、「このままで大丈夫かな」「親として何をすればいいのか」と気が休まらなくなることはありませんか？
この受験親ストレスセルフチェックでは、成績や志望校への不安、子どもへの関わり方に潜む心の負担をやさしく見える化できます。
このあとに続く動画では、チェックリストの使い方をわかりやすくご紹介していますので、はじめての方もスムーズに進められます。
公開日：2026年6月15日/更新日：2026年6月15日
監修：遠藤まなみ（代表カウンセラー）
受験親ストレスをセルフチェックしてみよう！
過去2週間のあなたの感情の動きや受験への関わり方を振り返り、以下の項目に当てはまるものがないかチェックしてみましょう。
該当する項目にチェックを入れ、「診断する」ボタンを押すことで、受験親ストレスの傾向を把握できます。
ご自身の心と子どもへの向き合い方を見つめ直す一助として、お気軽にご利用ください。
1．子どもの模試やテスト結果を見るたびに、強い不安や焦りを感じますか？
2．志望校や偏差値のことが頭から離れず、心が休まらないことがありますか？
3．子どもが勉強していない姿を見ると、つい厳しく言ってしまうことがありますか？
4．受験情報を調べ続けて、かえって混乱したり疲れたりすることがありますか？
5．周囲の家庭や同級生と比べて、わが子が遅れているように感じますか？
6．子どもの合否を、自分の親としての評価のように感じてしまうことがありますか？
7．子どもに励ましのつもりで言った言葉が、プレッシャーになっていると感じますか？
8．塾・学校・家庭学習の予定管理で、精神的に疲れていると感じますか？
9．子どもの不安を受け止めたいのに、自分の不安の方が強くなることがありますか？
10．受験費用や進学後の学費について、重いプレッシャーを感じることがありますか？
11．子どもの成績が下がると、必要以上に落ち込んだり怒ったりしてしまいますか？
12．受験の話題が増え、親子の会話が重くなっていると感じますか？
13．子どもの休息や遊びを見ても、勉強時間が足りないのではと不安になりますか？
14．不合格や失敗を想像して、夜眠れないほど考え込むことがありますか？
15．子ども本人よりも、自分の方が受験に必死になっていると感じることがありますか？
16．パートナーや家族と受験方針が合わず、一人で抱えている感覚がありますか？
17．子どもに任せたい気持ちと、口を出したい気持ちの間で揺れることがありますか？
18．受験が終わるまで家庭全体が落ち着かない状態になっていると感じますか？
19．子どもの表情より、成績表や判定結果ばかり気になってしまうことがありますか？
20．子どもを応援したいのに、不安や焦りで親自身が疲れ切っていると感じますか？
