「自分よりグッズが少ない」「現場に行けない自分はファン失格かも」――そんなファン同士の比較疲れは、好きな気持ちより周囲との違いが気になり、心が消耗しているサインです。
このセルフチェックでは、課金額や参加回数、認知、発信力を比べて苦しくなる傾向をやさしく見える化できます。
このあとに続く動画では、チェックリストの使い方をわかりやすくご紹介していますので、はじめての方もスムーズに進められます。
公開日：2026年7月26日/更新日：2026年7月26日
監修：遠藤まなみ（代表カウンセラー）
ファン同士の比較疲れをセルフチェックしてみよう！
過去2週間のあなたの状態や、ほかのファンと比べた時の感じ方を振り返り、以下の項目に当てはまるものがないかチェックしてみてください。
該当する項目にチェックを入れ、「診断する」ボタンを押すことで、ファン同士の比較疲れの傾向を把握できます。
ご自身の心の負担を見つめ直す一助として、お気軽にご利用ください。
1．ほかのファンのグッズ量を見て、自分の応援は足りないと感じますか？
2．ライブやイベントへの参加回数が多い人と比べ、落ち込むことがありますか？
3．推しから認知されているファンを見ると、自分には価値がないように感じますか？
4．良い席や特別な体験を報告する投稿を見て、素直に喜べないことがありますか？
5．周囲に負けたくない気持ちから、予定以上にグッズを購入することがありますか？
6．課金額が少ないと、ファンとして熱意が足りないように思いますか？
7．推しに関する知識量を比べ、自分は詳しくないと恥ずかしくなりますか？
8．古くから応援しているファンを見て、自分は新参者だから劣ると感じますか？
9．SNSのフォロワー数や投稿への反応数を、ほかのファンと比べてしまいますか？
10．手作りの応援グッズや投稿の完成度を見て、自分には才能がないと落ち込みますか？
11．推し活仲間の交友関係が広いと、自分だけ孤立しているように感じますか？
12．遠征や複数公演に参加する人を見て、無理をしてでも追いつきたくなりますか？
13．ほかのファンの幸せな報告を見ることがつらく、SNSを避けることがありますか？
14．自分より推しに近いと感じるファンへ、嫉妬や敵意を抱くことがありますか？
15．ファン同士の順位や優劣を、頭の中で繰り返し考えてしまいますか？
16．推し活を楽しむより、周囲に負けないことが目的になっていると感じますか？
17．比較による焦りから、生活費や貯金を削ってお金を使うことがありますか？
18．ほかのファンの投稿を見た後、自分の推し方を否定したくなりますか？
19．比べることに疲れても、情報を逃すのが怖くてSNSから離れられませんか？
20．推しへの好きな気持ちより、ファン同士の差ばかり気になることがありますか？
