「医療ミスをしてはいけない」「患者さんを支えなければ」と緊張を保ち続け、勤務後も心が休まらないことはありませんか？
医療従事者は、命を預かる責任に加え、夜勤や人手不足、患者・家族への対応、つらい場面への立ち会いなど、多くの負担を抱えやすい仕事です。
このセルフチェックで現在のストレス傾向をやさしく見える化し、自分の心身を守るきっかけをつかみましょう。
公開日：2026年8月6日/更新日：2026年8月6日
監修：遠藤まなみ（代表カウンセラー）
医療従事者ストレスをセルフチェックしてみよう！
過去2週間の勤務中や勤務後の心身の状態を振り返り、以下の項目に当てはまるものがないかチェックしてみましょう。
該当する項目にチェックを入れ、「診断する」ボタンを押すことで、医療従事者ストレスの傾向を把握できます。
ご自身の健康と働き方を見つめ直す一助として、お気軽にご利用ください。
1．命や健康に関わる判断を間違えてはいけないという強い緊張が続いていますか？
2．患者さんの状態が急変するのではないかと、勤務中は常に気を張っていますか？
3．夜勤や交代勤務によって、睡眠時間や生活リズムが乱れていますか？
4．人手不足のため、本来より多くの患者さんや業務を抱えていると感じますか？
5．休憩や食事を十分に取れないまま働くことがありますか？
6．忙しさによって、一人ひとりの患者さんに十分な時間をかけられないことを苦しく感じますか？
7．医療事故や小さな見落としを起こすのではないかという不安がありますか？
8．患者さんやご家族からの強い要求、怒り、心ない言葉に傷つくことがありますか？
9．病気やけが、死に直面する場面が頭から離れないことがありますか？
10．患者さんの苦しみに寄り添い続けることで、心が消耗していると感じますか？
11．感染症や針刺し事故など、自分の健康や安全に不安を感じていますか？
12．上司や先輩に質問したり、助けを求めたりすることをためらうことがありますか？
13．職場内の連携不足や情報共有の不十分さに、強いストレスを感じますか？
14．同僚との人間関係や職場の雰囲気に気を遣い続けていますか？
15．勤務後も患者さんや仕事のことを考え続け、気持ちを切り替えられないことがありますか？
16．以前より患者さんに優しく接する余裕がなくなったと感じますか？
17．疲れているのに眠れない、途中で目が覚める、寝ても疲れが取れないことがありますか？
18．頭痛、胃の不快感、動悸、肩こりなどの身体症状が増えていますか？
19．出勤前になると、憂うつ、不安、吐き気、強い緊張を感じることがありますか？
20．医療の仕事を続けることに限界を感じたり、辞めたいと繰り返し考えたりしますか？
