「少しだけのつもりが通う回数が増えている」「会えないと寂しさや不安が強くなる」──そんな感覚が続くと、楽しい時間が心やお金を圧迫する習慣に変わってしまうことがあります。
このキャバクラ依存セルフチェックでは、通う頻度や感情、金銭面への影響をやさしく見える化できます。
このあとに続く動画では、チェックリストの使い方をわかりやすくご紹介します。
公開日：2026年6月23日/更新日：2026年6月23日
監修：遠藤まなみ（代表カウンセラー）
キャバクラ依存をセルフチェックしてみよう！
過去2週間のあなたのキャバクラへの通い方や心の状態を振り返り、以下の項目に当てはまるものがないかチェックしてみましょう。
該当する項目にチェックを入れ、「診断する」ボタンを押すことで、キャバクラとの向き合い方の傾向を把握できます。
ご自身のお金の使い方と心の状態を見つめ直す一助として、お気軽にご利用ください。
1．キャバクラに行く予定がないと、寂しさや物足りなさを感じますか？
2．少しだけのつもりでも、予定より長く滞在してしまうことがありますか？
3．生活費や貯金を削ってでも、来店費用を優先することがありますか？
4．指名している相手からの連絡で、気分が大きく左右されますか？
5．返信が遅いだけで、不安や嫉妬、焦りを感じることがありますか？
6．店に行かない日も、相手のことを何度も考えてしまいますか？
7．自分だけが特別に思われているはずだと期待してしまいますか？
8．会うために、仕事や家族との予定を後回しにすることがありますか？
9．支払い後に後悔しても、また行きたい気持ちが強くなりますか？
10．周囲に使った金額や通う頻度を隠すことがありますか？
11．お酒の量が増えたり、翌日の体調に影響が出たりしていますか？
12．指名や同伴、イベントの誘いを断ることに強い罪悪感がありますか？
13．相手に喜ばれたくて、無理にプレゼントや高額注文をすることがありますか？
14．キャバクラ以外の楽しみや人間関係への関心が薄れてきていますか？
15．仕事中や日常生活の中でも、次に行く日を考えてしまいますか？
16．店での会話や優しさが、自分の一番の心の支えになっていますか？
17．行く回数を減らそうとしても、なかなか続かないことがありますか？
18．家族や友人から「通いすぎでは」と心配されたことがありますか？
19．借金や支払いの不安があっても、来店をやめにくいと感じますか？
20．キャバクラに行けないと、自分の居場所がなくなるように感じますか？
