「そんなに気にすること？」「悪気はなかったのに」──そんな言葉で、相手の気持ちを置き去りにしてしまうことはありませんか？
自分には何気ない言動でも、相手の状況によっては傷つけてしまうことがあります。
このセルフチェックでは、相手への気づきや配慮の傾向を見える化できます。
このあとに続く動画では、チェックリストの使い方をわかりやすくご紹介していますので、はじめての方もスムーズに進められます。
公開日：2026年10月5日/更新日：2026年10月5日
監修：遠藤まなみ（代表カウンセラー）
無神経な人をセルフチェックしてみよう！
過去2週間の人との会話や振る舞いを振り返り、以下の項目に当てはまるものがないかチェックしてみましょう。
該当する項目にチェックを入れ、「診断する」ボタンを押すことで、相手への気づきや配慮の傾向を把握できます。
ご自身の言動や人との向き合い方を見つめ直す一助として、お気軽にご利用ください。
1．相手が傷ついたと伝えても、「そんなことで？」と思うことがありますか？
2．自分にとって気にならないことなら、相手も気にしないだろうと考えることがありますか？
3．相手の表情や声の変化から、嫌がっていることに気づかないことがありますか？
4．人が落ち込んでいるときに、気持ちを聞くより「気にしすぎ」と言うことがありますか？
5．相手が話したくなさそうな話題でも、自分が知りたいと質問を続けることがありますか？
6．容姿や年齢、体型、結婚、収入など、相手が気にしているかもしれない話題を気軽に口にすることがありますか？
7．人前で指摘されたくない内容を、周囲に人がいる場で話すことがありますか？
8．冗談を言って相手が不快そうにしても、「冗談なのに」と受け流すことがありますか？
9．自分の言葉で相手が傷ついても、「悪気はなかった」と説明すれば十分だと思うことがありますか？
10．相手が疲れていたり忙しかったりしても、自分の話や頼み事を優先することがありますか？
11．誰かが失敗したとき、その人の気持ちを考える前に率直な感想や批判を口にすることがありますか？
12．相手が断りにくそうな状況でも、自分のお願いや誘いを続けることがありますか？
13．自分では励ましているつもりでも、相手から「気持ちを分かってもらえない」と言われたことがありますか？
14．相手の悩みを聞いたとき、自分の経験を基準に「それくらい大したことではない」と考えることがありますか？
15．親しい相手なら、多少踏み込んだことを言っても許されると思うことがありますか？
16．相手が大切にしていることを、自分には理解できないという理由で軽く扱うことがありますか？
17．周囲から「無神経」「もう少し相手の気持ちを考えて」と指摘されたことがありますか？
18．相手が嫌だったと言ったとき、自分の意図を説明するより先に相手の受けた影響を考えることが難しいですか？
19．発言する前に、「今この話をしても大丈夫か」「相手はどう受け取るか」と考えることは少ないですか？
20．自分と相手では感じ方が違うことを踏まえ、相手の立場から言動を見直すことが難しいですか？
