「仕事はこなせるけれど、なぜかしっくりこない」「この仕事を続ける自分が想像できない」と感じていませんか？
仕事のミスマッチは、能力だけでなく、仕事内容、価値観、働き方、職場文化などとのズレから生まれることがあります。
このセルフチェックでは、現在の仕事との相性や違和感をやさしく見える化し、自分に合う働き方を考えるきっかけをつかむことができます。
仕事と本人の適性や価値観の一致は、仕事への満足感や継続意向とも関係します。
公開日：2026年8月11日/更新日：2026年8月11日
監修：遠藤まなみ（代表カウンセラー）
仕事ミスマッチをセルフチェックしてみよう！
過去2週間の仕事中や勤務後の気持ちを振り返り、以下の項目に当てはまるものがないかチェックしてみましょう。
該当する項目にチェックを入れ、「診断する」ボタンを押すことで、仕事ミスマッチの傾向を把握できます。
ご自身の適性や働き方を見つめ直す一助として、お気軽にご利用ください。
1．現在の仕事内容が、自分の得意なことや能力と合っていないと感じますか？
2．自分の知識やスキルを、今の仕事で十分に活かせていないと感じますか？
3．仕事で求められる能力と、自分が得意とすることに大きなズレを感じますか？
4．興味を持てない仕事に、多くの時間を使っていると感じることがありますか？
5．仕事をしていても、やりがいや達成感をほとんど感じられないことがありますか？
6．自分が大切にしている価値観と、会社や職場の考え方が合わないと感じますか？
7．仕事の進め方や職場のルールに、強い違和感を覚えることがありますか？
8．自分は一人で集中して働きたいのに、対人対応が多いなど、働き方との不一致を感じますか？
9．反対に、人と関わる仕事をしたいのに、一人で行う作業ばかりだと感じますか？
10．自分にとって仕事量が多すぎる、または少なすぎると感じることがありますか？
11．責任の重さや求められる成果が、自分に合っていないと感じていますか？
12．自分の努力や強みが、職場で適切に評価されていないと感じることがありますか？
13．今の仕事を続けても、自分が成長している姿を想像しにくいですか？
14．希望するキャリアと、現在担当している仕事の方向性がずれていると感じますか？
15．給与や勤務時間、休日などの働く条件が、自分の生活や希望と合っていないと感じますか？
16．上司や同僚との仕事に対する考え方が、自分とは大きく違うと感じますか？
17．「この会社だからつらい」のか「この仕事自体が合わない」のか分からず悩むことがありますか？
18．他の仕事をしている自分を想像すると、今より生き生き働けそうだと感じることがありますか？
19．勤務前になると気分が重くなり、仕事への意欲が以前より低下していますか？
20．今の仕事を続けるより、異動や転職をしたほうが自分らしく働けると繰り返し考えていますか？
