「仕事がAIに置き換えられたらどうしよう」「会社に必要とされなくなるのではないか」――AIの進化を知るほど、雇用や収入、自分の価値への不安が強くなっていませんか？
このAIに仕事を奪われる不安セルフチェックでは、失職への恐れや配置転換、能力への自信低下をやさしく見える化できます。
このあとに続く動画では、チェックリストの使い方をわかりやすくご紹介していますので、はじめての方もスムーズに進められます。
公開日：2026年8月1日/更新日：2026年8月1日
監修：遠藤まなみ（代表カウンセラー）
AIに仕事を奪われる不安をセルフチェックしてみよう！
過去2週間のあなたの心の状態や、AIと雇用について考えた時の感じ方を振り返り、以下の項目に当てはまるものがないか確認してください。
該当する項目にチェックを入れ、「診断する」ボタンを押すことで、AIに仕事を奪われる不安の傾向を把握できます。
ご自身の働き方を見つめ直す一助として、お気軽にご利用ください。
1．AIによって、自分の仕事そのものがなくなるのではないかと不安になりますか？
2．自分が担当している業務の多くは、近いうちにAIへ置き換えられると思いますか？
3．会社がAIを導入すると聞くと、人員削減や解雇を想像しますか？
4．AIの進化により、現在の職種が必要とされなくなるように感じますか？
5．自分よりAIのほうが速く正確に働けると考え、落ち込むことがありますか？
6．これまで積み重ねてきた知識や経験が、無駄になるのではないかと心配ですか？
7．AIを使いこなせなければ、職場に居場所がなくなるように感じますか？
8．AIに詳しい同僚を見ると、自分が仕事を失う可能性を強く意識しますか？
9．若い世代やAI人材に、自分の役割を奪われるのではないかと不安になりますか？
10．AI導入後、自分には単純で価値の低い仕事しか残らないと思いますか？
11．AIを理由に、給与や待遇が下がるのではないかと心配していますか？
12．失職した場合、同じ条件の仕事を見つけられないように感じますか？
13．家族や生活を守れなくなる未来を繰り返し想像してしまいますか？
14．AI関連のニュースを見るたびに、解雇や失業への不安が強くなりますか？
15．会社の具体的な方針が示されていなくても、近く人員整理が行われると思いますか？
16．将来に備えて、急いで転職や副業を始めなければならないと感じますか？
17．AIに代替されにくい仕事を探し続け、今の業務に集中できないことがありますか？
18．自分にしかできない強みや役割が、何もないように感じますか？
19．仕事を失う不安によって、眠れない、食欲が落ちる、気持ちが沈むことがありますか？
20．AIに仕事を奪われる未来が避けられないものに思え、希望を持ちにくくなっていますか？
