「ミスは許されない」「患者さんの前では落ち着いていなければ」と、勤務中ずっと気を張り続けていませんか？
看護師は、命に関わる責任に加え、夜勤や人手不足、急変対応、患者・家族との関わりなど、心身への負担が重なりやすい仕事です。
このセルフチェックで現在の看護師ストレスをやさしく見える化し、自分を守りながら働くためのきっかけをつかみましょう。
公開日：2026年8月8日/更新日：2026年8月8日
監修：遠藤まなみ（代表カウンセラー）
看護師ストレスをセルフチェックしてみよう！
過去2週間の勤務中や勤務後の心身の状態を振り返り、以下の項目に当てはまるものがないかチェックしてみましょう。
該当する項目にチェックを入れ、「診断する」ボタンを押すことで、看護師ストレスの傾向を把握できます。
ご自身の健康と働き方を見つめ直す一助として、お気軽にご利用ください。
1．患者さんの状態を見落としてはいけないという緊張が、勤務中ずっと続いていますか？
2．担当する患者さんの人数や業務量が多すぎると感じることがありますか？
3．ナースコールや急な処置が重なり、常に時間に追われていると感じますか？
4．投薬や処置を間違えてはいけないという不安を強く感じていますか？
5．患者さんの急変や容体悪化への対応に、精神的な負担を感じていますか？
6．夜勤や交代勤務によって、睡眠や生活のリズムが乱れていますか？
7．休憩や食事を十分に取れないまま勤務を続けることがありますか？
8．人手不足によって、本来より多くの仕事を抱えていると感じますか？
9．忙しさのため、患者さんに十分な時間をかけられないことを苦しく感じますか？
10．患者さんやご家族からの強い要望、怒り、心ない言葉に傷つくことがありますか？
11．病気や死、看取りに立ち会った場面が心に残り続けることがありますか？
12．患者さんの苦しみに寄り添い続けることで、自分まで心が消耗していると感じますか？
13．自分が良いと思う看護を十分に行えず、葛藤や無力感を抱くことがありますか？
14．医師や他職種との連携や情報共有に、強いストレスを感じていますか？
15．先輩や上司に質問したり助けを求めたりすることをためらうことがありますか？
16．職場の人間関係や上下関係に気を遣い、勤務中も心が休まらないことがありますか？
17．勤務が終わっても患者さんや仕事のことを考え続け、気持ちを切り替えられないことがありますか？
18．以前より患者さんに優しく接する余裕がなくなり、イライラすることが増えましたか？
19．疲れているのに眠れない、頭痛、胃の不調、動悸などの身体的な変化がありますか？
20．看護師の仕事を続けることに限界を感じたり、辞めたいと繰り返し考えたりしますか？
