「内定が決まったのに、なぜか素直に喜べない」「本当にこの会社でいいのかな」と、入社を前に不安が膨らんでいませんか？
内定後は、就活が終わった安心感と同時に、仕事への適応や人間関係、選択への迷いなどが強まりやすい時期です。
このセルフチェックでは、内定ブルーによる心の揺れをやさしく見える化し、納得して新生活へ進むためのきっかけをつかむことができます。
公開日：2026年8月11日/更新日：2026年8月11日
監修：遠藤まなみ（代表カウンセラー）
内定ブルーをセルフチェックしてみよう！
内定後から現在までの気持ちや生活の変化を振り返り、以下の項目に当てはまるものがないかチェックしてみましょう。
該当する項目にチェックを入れ、「診断する」ボタンを押すことで、内定ブルーの傾向を把握できます。
ご自身の不安や迷いを整理する一助として、お気軽にご利用ください。
1．内定が決まったあとも、素直に喜べない気持ちが続いていますか？
2．「本当にこの会社を選んでよかったのか」と何度も考え直すことがありますか？
3．辞退した企業や受けなかった企業のほうが良かったのではないかと後悔することがありますか？
4．他の人の内定先を知ると、自分の選択と比べて不安になることがありますか？
5．給与や福利厚生、勤務地などの条件について、内定後になって急に気になり始めましたか？
6．入社後の仕事内容が自分に合わないのではないかと心配することがありますか？
7．職場の人間関係にうまくなじめるか、不安を強く感じていますか？
8．上司や先輩とうまく関係を築けるかを考えると、気持ちが重くなりますか？
9．仕事についていけず、周囲に迷惑をかけるのではないかと心配していますか？
10．社会人として期待される役割を果たせる自信が持てないことがありますか？
11．入社後に失敗したり評価されなかったりする場面を繰り返し想像してしまいますか？
12．学生生活が終わり、自由な時間が減ることに寂しさや抵抗を感じていますか？
13．毎日決まった時間に働く生活を想像すると、息苦しく感じることがありますか？
14．引っ越しや通勤など、生活環境が変わることに強い不安がありますか？
15．入社日が近づくにつれて、以前より憂うつな気持ちが強くなっていますか？
16．会社からの連絡や入社手続きの案内を見ると、緊張したり気分が重くなったりしますか？
17．内定先について家族や友人から意見を言われると、自分の決断に自信がなくなりますか？
18．内定先の口コミや評判を何度も検索し、悪い情報を見るたびに不安になりますか？
19．入社について考え始めると、眠れない、食欲が落ちる、動悸がするなどの変化がありますか？
20．内定を辞退したい、就職そのものをやめたいと思うほど気持ちが追い詰められることがありますか？
