「内定が欲しいから断れない」「就活ではこれくらい我慢すべき」と、不快な言動を受け入れていませんか？
就活では、面接だけでなく、インターンシップやOB・OG訪問、リクルーターとのやり取り、内定後などにも、威圧的・性的な言動や過度な要求が起こることがあります。
このセルフチェックで就活ハラスメントの経験と心への影響をやさしく見える化しましょう。
このあとに続く動画では、チェックリストの使い方をわかりやすくご紹介しています。
公開日：2026年8月8日/更新日：2026年8月8日
監修：遠藤まなみ（代表カウンセラー）
就活ハラスメントをセルフチェックしてみよう！
これまでの就職活動やインターンシップ、OB・OG訪問などを振り返り、以下の項目に当てはまるものがないかチェックしてみましょう。
該当する項目にチェックを入れ、「診断する」ボタンを押すことで、就活ハラスメントの傾向を把握できます。
ご自身の経験と心の負担を見つめ直す一助として、お気軽にご利用ください。
1．面接で、恋人の有無や交際経験など、仕事とは関係のない私生活について質問されたことがありますか？
2．結婚や妊娠、出産の予定について、答えにくいと感じる質問をされたことがありますか？
3．容姿や体型、服装について、選考とは関係のない不快な評価や発言を受けたことがありますか？
4．性別を理由に、向いている仕事や働き方を決めつけるような発言をされたことがありますか？
5．面接官や社員から、性的な冗談や下ネタ、恋愛に関する不快な話をされたことがありますか？
6．OB・OG訪問や社員面談で、必要以上に二人きりになる場所へ誘われたことがありますか？
7．選考や内定に影響するような雰囲気の中で、食事や飲酒、個人的な付き合いを求められたことがありますか？
8．採用担当者や社員から、個人のSNSや私的な連絡先を教えるよう強く求められたことがありますか？
9．就活に関係のない時間帯にも、社員から個人的なメッセージが繰り返し送られてきたことがありますか？
10．インターンシップ中に、人格を否定したり能力を嘲笑したりするような言葉を受けたことがありますか？
11．面接で怒鳴られる、長時間責められるなど、必要以上に威圧的な対応を受けたことがありますか？
12．学歴や大学名、家庭環境などを理由に、見下すような扱いを受けたことがありますか？
13．内定と引き換えに、他社の選考や就職活動をすぐにやめるよう強く迫られたことがありますか？
14．他社の内定辞退を証明するよう求められるなど、就職先を自由に選びにくい圧力を感じたことがありますか？
15．内定を辞退しようとした際、長時間引き止められたり、強く責められたりしたことがありますか？
16．不快な要求を断ると選考に不利になるのではないかと怖くなり、我慢したことがありますか？
17．就活中に受けた言葉や態度を思い出し、怒り、恥ずかしさ、悔しさがよみがえることがありますか？
18．面接官や企業から連絡が来るだけで、以前より強く緊張したり身構えたりすることがありますか？
19．就活での嫌な経験によって、自分の能力や人間としての価値に自信を失っていますか？
20．また同じような扱いを受けるのが怖く、応募や面接、OB・OG訪問を避けたいと感じることがありますか？
