「老後のお金が足りるか不安」「健康や孤独を考えると気持ちが重くなる」――そんな老後への不安は、今を大切に生きたい気持ちの裏返しでもあります。
この老後不安セルフチェックでは、将来への心配や生活面の不安をやさしく見える化できます。
このあとに続く動画では、チェックリストの使い方をわかりやすくご紹介していますので、はじめての方もスムーズに進められます。
公開日：2026年7月6日/更新日：2026年7月6日
監修：遠藤まなみ（代表カウンセラー）
老後不安をセルフチェックしてみよう！
過去2週間のあなたの心の状態や、老後に対する不安の感じ方を振り返り、以下の項目に当てはまるものがないかチェックしてみてください。
該当する項目にチェックを入れ、「診断する」ボタンを押すことで、あなたの老後不安の傾向を把握できます。
ご自身の将来への安心感を見つめ直す一助として、お気軽にご利用ください。
1．老後のお金が足りるかどうかを考えると、不安が強くなることがありますか？
2．年金や貯金、生活費のことを考えると、気持ちが落ち着かなくなりますか？
3．将来、病気や介護が必要になった時のことを考えて心配になりますか？
4．老後にひとりで暮らすことを想像すると、強い寂しさや怖さを感じますか？
5．仕事を辞めた後、自分の役割や居場所がなくなるように感じますか？
6．物価高や医療費の増加を考えると、将来の生活に希望を持ちにくくなりますか？
7．家族や周囲に迷惑をかけるのではないかと考え込むことがありますか？
8．老後の住まいや生活環境について、不安が頭から離れないことがありますか？
9．体力や記憶力の衰えを感じると、将来が急に怖くなることがありますか？
10．同年代の人と比べて、自分は老後の準備が足りないと感じますか？
11．老後のことを考えると、今の楽しみまで心から味わえなくなることがありますか？
12．将来への不安から、必要以上に節約したりお金を使うことに罪悪感を覚えますか？
13．定年後や子どもの独立後に、毎日をどう過ごせばよいかわからないと感じますか？
14．老後に相談できる人や頼れる人がいなくなるのではと不安になりますか？
15．ニュースやSNSで老後不安に関する情報を見ると、気持ちが沈むことがありますか？
16．先のことを考えすぎて、眠りにくくなったり体が緊張することがありますか？
17．老後の準備をしなければと思いながら、何から始めればよいかわからず止まってしまいますか？
18．将来の自分が孤独や不自由を抱えている姿を想像して苦しくなることがありますか？
19．老後不安を人に話しても、理解されないのではないかと感じますか？
20．老後のことを考えるたびに、自分の人生はこのままでよいのかと悩むことがありますか？
