「自分ならこうする」「普通はこう考えるはず」──そんな基準で、知らないうちに相手の考えや行動を判断していませんか？
自分にとって自然な価値観や常識でも、育った環境や経験、性格、立場が違えば、心地よい選択は人それぞれ異なります。
このセルフチェックでは、自分の感覚を他人にも当てはめやすい傾向を振り返ることができます。
このあとに続く動画では、チェックリストの使い方をわかりやすくご紹介していますので、はじめての方もスムーズに進められます。
公開日：2026年9月28日/更新日：2026年9月28日
監修：遠藤まなみ（代表カウンセラー）
何でも自分基準で考える人をセルフチェックしてみよう！
過去2週間の人との関わりを振り返り、以下の項目に当てはまるものがないかチェックしてみましょう。
該当する項目にチェックを入れ、「診断する」ボタンを押すことで、自分の価値観や経験、好み、常識などを相手にも当てはめやすい傾向を把握できます。
ご自身の考え方や人との関わり方を見つめ直す一助として、お気軽にご利用ください。
1．自分が簡単にできることを、他の人も同じようにできるはずだと感じることがありますか？
2．相手が自分とは違う選択をすると、「なぜそんな選び方をするのだろう」と疑問に感じますか？
3．自分が気にならないことなら、相手も気にする必要はないと思うことがありますか？
4．「普通ならこうする」「一般的にはこう考える」と自分の感覚を基準に話すことがありますか？
5．自分が経験して乗り越えたことについて、相手にも同じ方法が通用すると思うことがありますか？
6．相手がつらいと話していても、自分なら耐えられる程度だと感じることがありますか？
7．自分が好きなものを相手が好まないと、「良さが分かっていない」と感じることがありますか？
8．自分に必要のないものは、他の人にとっても必要性が低いと思うことがありますか？
9．相手の判断を聞く前に、「きっとこう考えているだろう」と予想することがありますか？
10．自分と違う意見を聞くと、まず相手の考えより間違っている部分を探すことがありますか？
11．自分が知っていることについて、相手も当然知っていると思って話を進めることがありますか？
12．相手の事情を詳しく知らないまま、「自分だったらこうする」と解決方法を考えることがありますか？
13．時間やお金の使い方について、自分の感覚から相手を「もったいない」と判断することがありますか？
14．自分が平気な冗談や言葉なら、相手もそれほど傷つかないと思うことがありますか？
15．相手が慎重に考えていると、自分の判断の速さを基準に「考えすぎ」と感じることがありますか？
16．自分と異なる生活習慣や仕事の仕方を見ると、直したほうがよいと思うことがありますか？
17．相手の立場から考える前に、自分の経験をもとに善し悪しを判断することがありますか？
18．周囲から「人それぞれだよ」「価値観が違うから」と言われたことがありますか？
19．後になって、「相手には相手の事情があった」と気づくことがありますか？
20．意見が違ったとき、「なぜ相手はそう考えるのだろう」と相手の背景から考えることは少ないですか？
